幾年前爆紅的皮克斯動畫電影《腦筋急轉彎》，擬人化了腦中的五種情緒：快樂、悲傷、憤怒、焦慮與厭惡。並透過一個少女的大腦所經歷的情緒轉折，讓觀看者知道：不管是哪一種情緒，都沒有好壞之分。 每種情緒都是你。 每種情緒，都是一份與身俱來的天賦。 這本書列舉中10種情緒：快樂、悲傷、恐懼、慾望、焦慮、信心、寬容、羞愧感跟愛， 不僅告訴你這些情緒在大腦中產生的科學原理，同時也探討這些情緒存在的原因。 因為有了這些感受，我們才得以是個完整的人。 大部分的人都只喜歡「歡歡」，也就是快樂或正向的情緒， 但其實負面的情緒也很重要，它的存在是為了保護我們遠離危險、意識到問題所在， 或者幫助我們更認識自己的內在。 我覺得很特別的是，作者還提到了「愛」。 愛也是我們一種超能力，讓我們超越了自我。 如果你總是覺得自己「情緒失能」，不喜歡陷入某種情緒狀態的你， 一定要先讀讀這本書，認識自己的「情緒超能力」。