一講到「教練」這兩個字 你的腦海會浮出誰呢？ 像我就是想到《灌籃高手》中， 那個胖胖又充滿智慧的安西教練🤣 任何迷津只要經過他的指點， 就頓時都能豁然開朗起來👊 而面對生命的困境， 除了藉由教練點出我們的盲點外， 其實我們也能來個自力救濟， 藉由教練的能力來脫困逆襲哦😎 而這也是這本《衝吧突破薪水天花板》 所要來帶給我們的啟發😎 一方面藉由教練的思維、技法 步步為我們刨開眼前的阻礙， 另一方面也藉由書中大量的實作， 讓我們漸漸培養出自我教練的能力， 使我們都能帶領自己突破困境😎 如果你近期也在生涯、職涯上， 遇到了一些過不去的門檻， 那這本書你就不能錯過哦😆 🔻自我教練 能在一本書中看到「教練」兩個字， 真的是讓我又驚又喜的🤩 因為這也是我自己在鍛煉能力之一 因此我也會特別「認真」的 來看待這本書的許多內容👀 我覺得就結論來說， 本書的乾貨是很足夠的， 尤其書中許多的練習題更是非常的寶貴， 只要你認真去做就一定會有所收獲👊 但我認為這當中也有個很大的限制， 也就是我們「自己」😳 因為人都是有「盲點」的， 會有自己怎麼思考都看不見的盲區😣 因此我認為有些習題如果沒有人引導， 那就很容易變成只流於表面的答案， 而沒法更深入探討底層的信念 因此雖然這是本「自助書」 但我還是會建議大家， 遇到回答不太出來的習題時， 能帶著這本書去找你能信任的對象 （可能是你的好朋友、智囊團、教練） 請他們協助你完成書中的習題 具體來說， 能請他們照著書中的習題來問你🤝 就我自己的經驗來說， 有時候藉由他人之口所提出的問題， 反而能比自問自答來的更有啟發性， 有些想法就會自己神奇的跑出來🤣 🔻三個觀點 而這本書除了自我教練的能力培養外， 我覺得也有三個點是讓我很有啟發的 📌1.自我覺察力＝認識自己+知道他人觀感 這是個非常重要的釐清， 很多人都會誤以為， 自我察覺只要察覺「自己」的感受就好 但其實所謂的自我覺察， 除了關於自己的情緒外， 其實也要懂的去接受 外在給你的「回饋」🙌 因為你認為的好， 別人不一定這樣覺得 最怕的是你一直用 你認為的「好」在對待別人 （想想那些常說：我是為你好的父母） 因此我們也要懂得去察覺他人眼中的我們， 才不會陷入自我感覺良好的象牙塔裡 📌2.儲備你的韌性 就正如《反脆弱》這本書曾提過的 「脆弱的相反不是堅強，而是反脆弱」 而這個反脆弱， 指的其實就是「韌性」 這就好比玻璃球跟乒乓球 玻璃雖然硬但落地卻會碎裂， 反觀乒乓雖然沒有這麼「硬」 但卻能在落地時彈起而不碎裂🙌 而套用在人身上的話，所謂的韌性， 指的就是我們面對逆境的「應變能力」 當我們很有韌性（不是任性） 我們也就更不會因著外在變化而被擊倒 那如何能儲備自己的韌性？ 我覺得其中許多小章節就講的很好😋 🎈正確的提問 🎈培養樂觀 🎈懂得求助 🎈回想成功事跡 🎈尋找支持系統 藉由這些鉅細靡遺的小章節， 都能讓我們逐步的儲備內在的「韌性」 📌3.過有方向性的人生 「有方向性的人生， 使我們活得快樂、喜悅」 我自己很喜歡這個章節， 一開頭藉由心智圖的方式， 帶著我們去鋪出了一張大網， 去搜羅與捕捉你生命中的種種高光時刻 藉此帶你去發現自己真正嚮往的方向， 這部分我就先賣個關子， 就讓大家自己去翻閱、做練習囉😆 🔻成為自己生命的領航家 結論來說， 這本書很推薦給喜歡大量寫練習題， 又喜歡很有系統的歸納與整理的書友👊 光是本作者那2～3頁 就安排一個練習題的模式 真的會讓人覺得眼睛為之一亮 同時我覺得作者也是想告訴我們， 遇到職涯的困境真的不必害怕 就如同暴風中所駕駛的小船一樣 只要我們有著一身自我教練的功夫 不管到哪都能找到回家的路😎 在此也把這本書分享給大家， 藉由自我教練的鍛煉， 一起衝破職涯的困境吧👊