🌟 不是心靈雞湯！ 不是心靈雞湯！ 不是心靈雞湯！（真的很重要） 看書名真的很容易誤會 （順便感嘆心靈雞湯的氾濫） 作者是諮商心理師，放心閱讀與實踐吧！ 內容都是非常好懂的文字，不會有艱澀的心理學知識或是專業術語大補帖。 也有容易實踐的練習方式，幫助你療癒自身。 （不過有什麼問題的話，都請先就醫） 💭 內在小孩是很常聽到的字詞，但許多人卻不知道如何正確地連結他。這本書給了淺顯易懂的方式可以去練習，也給了一些範例讓你去參考。 作者的文字非常溫暖且正向，在閱讀的過程中不會感到特別的壓力。不會像其他類似的書籍放了一堆練習叫你去實行，有時會無所適從，造成莫名的壓力。 書的後半部還有關於「內在大人」的說明，很像平常說的「小我」觀念，也有說明如何連結與改善，非常值得閱讀。 ⚠️ 閱讀的推薦順序：書背＞作者＞第五章最後面（結語）＞自序，再開始閱讀文章。 「當你無法去看清楚來源，瞭解真正不安的源頭，再多愛的保證也只是短暫的心安」 ❣️很適合當作認識自己、練習療癒自己的入門書