你聽過費曼學習法嗎？這是一種快速學會新知識的技巧。 在這本《超速學習》中所提到的學習技巧，就是基於費曼學習法所發展出來的一套深度學習法則。 作者史考特．楊的經歷有些嚇人。 一年內學完MIT資訊科學四年課程 一年內學會使用西、葡、中、韓四種語言 一個月學會專業素描肖像畫技巧 怎麼辦到的？就是靠這一套超速學習法則。 吸引我讀這本書的，除了作者自身實踐的成果之外，還有暢銷書《原子習慣》作者所撰寫的專文導讀。 他說，遵循著這套超速學習法則，學會了攝影、建立了一份寫作事業、開創一門成功生意，還寫出了一本暢銷書。 這太神奇了吧！ 但在看完這本書之後，我發現並不是這麼一回事。 書中的技巧多半我也已經在使用，雖然我之前不知道超速學習是怎麼一回事。 事實上，作者在書中也提到，這套方法是他從許多高效學習者身上歸納出來的要訣，再經過自己的實證。 超速學習，是全心投入、以輸出優化輸入的一種深度學習策略 什麼是超速學習？按照作者的說法，是一種獲取技能和知識的策略，兼具自主性與高強度。 白話來說，就是一種高度自律、將自己丟入高強度挑戰環境中，全心投入的一種學習方式。 用後設角度來看待學習這件事，學習如何學習；在正確的計畫與努力之下，進行深度學習，就能學會任何想學習的事。 當然，這裡所指的「學會」是指能用來實踐、解決問題，比方說「學會」游泳達到很會游的水準，但未必能教授游泳。 在我看來，就是如何提升學會的勝算？ 書中列舉了九項學習法則 1、後設學習 — 先畫一張學習地圖 2、專心致志 — 把刀磨利 3、直截了當 — 走最短的路，勇往直前 4、反覆操練 — 直擊你最大的弱點 5、提取記憶 — 用測驗來學習 6、意見回饋 — 別閃避重拳 7、保留記憶 — 別往有漏洞的桶子倒水 8、培養直覺 — 先深掘，再累積 9、勇於實驗 — 往舒適圈外探索 每一項法則，都能提升學習的效能與效率。可以用來單獨使用、也可以組合發揮綜效；這也讓我想到了曾經看過的一些書。 1、後設學習 — 最棒的一年 2、專心致志 — 極度專注力、專注力協定、心流 3、直截了當 — 明日學校 4、反覆操練 — 刻意練習 5、提取記憶 — 精準學習 6、意見回饋 — 學得更好 7、保留記憶 — 加速式．子彈學習法則 8、培養直覺 — 費曼學習 9、勇於實驗 — 躍遷 我想或許你可以聯想到更多書單，也歡迎分享。 在這些書中提到的學習技巧，都可以運用在這裡的九項學習法則中。 其中我認為後設學習、直截了當（做中學）、反覆操練（化整為零、敏捷）與提取記憶，這四項是相當關鍵、也是需要時間練習的，但同時也能產生複利效應，讓後續的學習提升上更加容易。 作者在書中提供了一套超速學習計劃，可做為參考。 ▍步驟一：深入研究（後設學習研究） ．打算學習的主題與大致範圍？ ．打算使用的主要資源？ ．一個了解他人如何成功學會這項技能或主題的基準點（學習樣板） ．直接練習活動 ．備用教材與操練 ▍步驟二：安排時間 ．打算投入多少時間？ ．打算何時開始？ ．計劃執行的時間長度？ ▍步驟三：執行計劃 ．檢視九項學習法則，確認是否偏離理想狀態？ ▍步驟四：檢視成果 ▍步驟五：選擇維持或專精所學 整個超速學習法的基礎，其實就是費曼學習法（或稱費曼技巧），包括選擇、發現、學習與簡化四個步驟： 1、選擇：找出想要學習的東西，將所知與主題相關的一切資訊都寫下來，包含理論、思維、方法、技能等，再運用簡單的方式對完全不懂的人說明。 2、發現：在過程中找出不理解、卡住的點 3、學習：透過任何資源來學習，直到這些不理解、卡住的點都能輕易的說明清楚。 4、簡化：將所有過程簡化為圖像來呈現，加上自己舉的例子，或用對方熟悉、易懂的方式說出來。 但作者加入了一些元素，去優化過程的每一個環節。比方說，後設學習、從做中學、提取記憶、保留記憶等方式。 近年我們常聽到的「用輸出優化輸入」也是同樣的概念，我的全息圖也是費曼學習法下的副產物。 如果你希望提升學習的效能與效率，又或者先前讀過許多高效學習、深度學習的書，卻不知如何整合運用，我想這本書肯定適合你好好細讀深思。 但是關鍵仍在實踐。 被動學習能帶來知識，主動練習則帶來技能。