《你沒錯，為什麼要覺得抱歉》－只看封面或書名，可能會覺得這是一本溫柔說故事，用以安撫人心的書籍－事實上，她沒那麼溫柔，甚至偶爾還有點兇（很像那種職場讓人又愛又怕但安全感十足的幹練大姊姊XD） 　　作者Valorie Burton以正向心理學為大學學習專業，後利用「教練學」方式與個案對談，以傾聽、提問讓個案自我分辨，找出那股讓自己內心不安的情緒，是否屬於「不必要的內疚」。整個過程是和緩為主調，但不乏犀利提問或反詰，當然也會有被迫面對真實想法的情緒滿溢時刻。 　　書中除了提供找出內疚的方法和練習之外，可貴的是，作者每每在介紹完一套實用工具之後，會詳細記錄她跟個案的對談對話，並且在對話當中標記出工具應用所在，讓讀者可以更明白的知道，所謂「提出強問」、「模糊的期望」、「內疚反應」、「內疚想法」...等概念具體呈現到底是什麼。（這種對話紀錄方式可能會有人覺得在騙字數XD） 　　總體來說，是一本很實用的工具書。對於總是先檢討自己、容易因他人失望失落孤單而過意不去的人來，可以透過書中練習建立情緒界線，藉以慢慢放下肩上和情緒的重擔。