因為自己太在意外界的評價和他人的眼光，因此閱讀了這本書。 作者提到別人做出的評價，是一種個人的觀點，這是主觀的、可以修正的，如果我們把別人的評價當成行為標準，為了他人的眼光而改變自己，就永遠不會得到真正的安心，會變得只能專注於自己的不足之處，且會喪失自信心。他人的負面和正面評價都是一種暴力，被評價的一方擁有拒絕的自由。 因此想要解決在意他人眼光的心態，就需要理解自己真正的價值，不要批評自己，只要想著:「現在這個包含了優缺點的自己就已經很好了。」接納原本的自己，並認同「到目前為止經歷各種事情後成就的自我」。 另外作者也提到做「讓自己開心的事情」可以讓我們從被評價的對象轉換成感受的主體，自己就是主角，就可以減少在意他人眼光和評價。 非常推薦太在意他人眼光的人閱讀這本書，希望大家都可以好好珍惜和愛自己。