《過勞腦》 推薦指數(滿分五顆星):⭐⭐⭐ 書評內容可能有暴雷，請大家斟酌閱讀! 現代人的生活壓力越來越大，不管是工作、家庭、感情，有時都會面臨突發或是難以消化的狀況，我認為這本書讓我們的心理壓力得到釋放，用「正念」的力量，如同書裡所說，我們要站在旁觀者的立場，去權衡目前所面對的問題，才能看清楚自己的心思變化。 這本書除了用諸多理論範例讓我們理解外，也用互動的方式使我們更有感觸，像是今天讓我感到壓力或困難的情況是什麼?我真正想要的是什麼?透過書寫與自己進行對話，不確定是不是百分之百的有效果，但我相信是給迷航中的人一個方向，嘗試看看書中的方法，也許一切都會漸漸變好。 但以我自身來說，認為這不是一本好讀的書，陳述性的內容較多，並沒有讓我有非常大的共鳴，但還是推薦給迷惘的人閱讀，也許會有另類的效果。