數位時代又碰上在家防疫，你/妳是否已經厭倦了數位生活？《深度數位大掃除》說不定能提供一些解方。 「如果你真的想加入注意力抵抗運動，你應該認真看待自己接觸網路資訊的方式。」 在這本書裡，作者 Cal Newport 搜集了不同人的數位極簡主義生活方式。他沒有主張要大家完全屏棄數位生活，而是提倡要精心挑選幾種對自己有益的科技，並仔細思考如何「在不影響自己重視的價值之下」好好使用那項科技。比方說，如果你想使用社群媒體，卻又不想花太多時間在社群媒體，那可以選擇只用電腦上社群媒體，畢竟手機、平板常常隨手可得，行動版往往對時間和注意力構成更大的風險。 另外他也說到，現在大家常常透過網路接資訊，但在任何人都可以隨時發表自己見解的同時，流傳出來的資訊常常變得不完整、重複甚至常常互相矛盾。與其即時地接收這些資訊，不如等待經過審查後才出現在老字號報紙及線上雜誌上的新網，會比社群媒體或突發新聞網站的效果還更有品質。 簡單來說，數位極簡主義的基本主旨是——「新科技只要小心審慎地使用，就會創造出比完全不用或盲目使用時更好的生活。」