▝ 簡介 為何我們常感到如此「被動」？如何轉變成更主動的生活方式呢？這本書細緻地探討了「應該」的觀念所帶來的壓力，以及過度關注他人需求和自我迷失的根源。書中從心理學的角度剖析了原生家庭對我們的影響，並解釋了內在創傷的療癒之道。儘管時光無法逆轉，但我們可以透過更深刻的自我認知、更細心的自我照顧以及與過去的和解，重新奪回主動權，重新定義生活，成為真正的自己。 ▝ 心得 看這本書的時候，覺得很有趣，似乎都跟過去看的心理學相關的書都串連起來的感覺。貼文最後也列出幾本同場推薦的書籍唷 📚 ✨ #聆聽自己的內心 相信內在聲音的重要性。 我們有時會被「應該」的觀念困住，好像一定要達到某種期望才算成功。同時，我們也可能將別人的忠告當成不可動搖的真理，而忽略了自己的需求。然而，無論我們多麼成熟，仍然需要不斷地傾聽自己，了解自己究竟想要什麼、當下的感受如何，並在做決定時考慮自己的內在聲音。這樣的方式有助於我們更真實地活在當下，不再被他人期待束縛。 坦白說，我自己也還在摸索學習。努力嘗試著做決定時，盡量從「自己」的感受、角度出發，而不只是單純因為「他人」😉 ✨ #原生家庭對我們的影響 再次強調了原生家庭在我們生命中的重要性，這似乎是所有心理學相關書籍的共通主題。 幸運的人，可以透過童年時期的經驗來治療自己的一生，而不幸的人可能會耗費一生的時間來治療童年的創傷。 我們的家庭環境塑造了我們的價值觀和行為模式，而我們需要正視這些影響，給予自己正面的經驗，是療癒的第一步。儘管時間無法倒流，但我們已經成年，有能力透過認識現實、理解情緒，照顧自己，並和內在的小孩和解。這樣，我們就能終止內在的糾葛，重新贏回對生活的主導權。 ✨ #先愛自己才能愛別人 ❤️ 不是每個人都會喜歡你，這是現實也是事實。通往真正的自由和幸福的道路是學會真誠地面對自己，了解自己的需求，並「學會喜歡自己」。只有當我們自己充滿愛與接納時，我們才能將愛傳遞給他人。 這本書讓我們更深入地思考自己的內在世界，並為更主動、更真實的生活方式鋪平道路。希望每個人都能透過了解自己，關心自己，並與過去和解，找回對生活的主導權，重新詮釋人生，成為真正的自己。