剛開始看到這本書只是因為網路上的高評價，去書店看到他被放在最前面，加上很想買東西就意外購買了這本書。 一直對心理學有興趣卻始終一知半解，看一些心理學的書籍，但多半屬於臨床案例或是腦科學的探討。對於諮商有著模糊的印象。這本書幫助我更加具體化諮商的過程。 當面對一件無法接受的事情的時候，就像蛤蟆先生一樣，排斥、生氣、沮喪、接受。這是一個完整的情緒過程，也是面對那道心理過不去的牆所有的正常反應。往往在面臨事情的當下，常常會忘記自己的情緒，忘記覺知自己。這本書對我來說很棒的點是，了解了心理師除了幫助個案理解問題，更大的是陪伴個案度過情緒風暴。這一種保持距離帶著理性專業又讓人安心的陪伴方式。 這幾年心理諮商在各個平台的推廣底下，讓很多人更勇敢的去面對自己的心理狀態，如果還是有點擔心走出這一步，推薦看看這本書，有個諮商的雛形，讓自己更安心地用諮商陪伴自己度過情緒低谷