這本書大家一定不陌生，我就是二刷要來記錄一下心得。 書中的這個故事讓我印象很深刻: 社會改革家雅各•里斯：「當一切努力看似無用，我會去看石匠敲打石頭。可能敲了一百下，石頭上連一條裂縫都沒有，但就在第一百零一下，石頭斷裂為兩半。然後我了解到，把石頭劈成兩半的不是最後那一下，而是先前的每一次敲擊。」 沒有先前的一百下，哪來的最後一下。 這故事給我最大的啟發是，每件事情都是經過微小時間、微小行動堆疊而成，就好比你想學習貨所努力的所有事物一樣。 原子習慣這本書就是習慣複利，透過微小的堆疊也讓我養成早起和閱讀書籍、喝水的習慣， 「循序漸進」、「身分認同」，是我透過這本書改良成自己適合的方式，當初我要從平常6點半起床，達到5點起床，根本是折磨死我了，所以我把鬧鐘先提早5分鐘，習慣後，慢慢的向前提早，在鬧鐘響起的那一刻我會告訴自己，我本來就是這時間起床。 很神奇，早起對我來說就跟每天早起刷牙一樣自然，甚至還會再4點多就醒來。 如果你急於培養某一個習慣，細想是不是因為想快速達成某種渴望的結果，其實你的努力不會白費，只是比較慢。 我之前在車上聽大人學的EP309如果這輩子讀過的書，上過的課，內容都忘光了，那麼學習的意義到底在哪裡? 他說他讀讀過很多心理學的書，但其實要他說，他還真的說不出，但某天因為一些小插曲，他想起心理學，並且成功化解與對方的一些插曲，聽到這，我領悟到，很多時候我們的人生不像考試，一定要及格，真正了解、吸收才是最重要的，不管你是否培養習慣，都要選擇適合你自己的，而不是最受歡迎的。