努力為什麼會無效？因為當努力只是一種「自己以為」的心理狀態時，若沒有正確的練習方法，就會原地踏步、停滯。 汲汲營營的現在，每個人都為了各自的生活打拼，為了追尋目標而調整自己，只為了達到自己理想的目標或狀態；但很多怨天尤人或自怨自艾的人，倒也不是因為他們不認真、不努力，而使得他們沒有辦法得到相對的回饋與成果，只是可能他們用錯方法、自作聰明而不願意去檢討進步的作法，導致自己無法往前，最後變成閉門造車的局面。 刻意練習這本書，如同書名提到的「刻意」，你必須搜尋成功的要點，找尋他人著重的細節，或是針對自己的弱點去加強，而不是都急著好像有做些什麼就自我安慰，但其實裹足不前，自欺欺人。 而透過作者的分類分析，也學習到若碰壁時，或許就是需要調整自己，刻意去面對自己的弱項加以改進，才會是什麼自己的目標更進一步。