比較常看文學書的我，對於暢銷書每次都走過看過就錯過了 第一次把放在書局最前面的暢銷書拿起來讀，直接上書店裡站上了一個小時，之後就愛不釋手的買回家 還多買送給我的朋友。 這是一本工具書，也是一本書要實踐的書。 這本書就像是教小孩學走路一樣，教學如何慢慢的爬到慢慢地站，再慢慢的走到跑 第一個他說 每天不要設定太高遠的目標，每天只做一點點時間，重要的是維持頻率。 按照他所說的，不知不覺我也變得更自律了一點。 另外一個令我印象深刻的是喝水，如何善用環境讓我們能達到我們所想要達到的目標 創造環境，讓自己所處的環境都有水的身影，不知不覺就可以提醒自己要常喝水。這個也可以延生到各個想要做的事情，讓他出現的頻率高，就可以增加那樣東西的使用率。 還有很多很多的需要一一去實踐，也是一本可以一讀再讀的好書 非常推薦