教人做冷凍快煮食物的食譜書籍。 適合一人份冷凍料理食譜的7大優點： 1.飯和麵以外的食材都直接冷凍 2.要吃的時候不用解凍直接微波 3.一個人剛好吃完的份量 4.配料滿滿，營養豐富 5.味道充分融合 6.即使是忙碌的上班日也能馬上開飯 7.作為平時的常備料理 食譜分為冷凍飯類、冷凍麵類，和冷凍調理包。 直接且老實的告知：我不敢做。 裡面所有的料理都沒有開火煮過，切好混一混就直接冷凍，然後就拿出來微波。 真的會熟嗎？？？ 還是他食譜掠過了煮的過程？？？（應該不是，因為他書裡特別寫了不用開火） 就感覺……滿奇妙的吧。 而且食譜感覺也不是寫得很詳細。 像是把烏龍麵放進袋子裡，啊烏龍麵是要煮過還是不用煮？