為什麼每次都只有我要體諒？ 為什麼說出「好累」那麼難？ 真正的我究竟是怎麼樣的人？ 我的想法和心情又有誰會懂？ 被問到「想吃什麼」時，總是回答「都可以」？ 無法拒絕別人，經常被推銷買了沒有用的東西？ 明明不覺得好笑，只因為旁邊的人笑了就跟著笑？ 借錢給朋友，怕破壞關係所以不敢要求對方還錢？ 討厭爭吵，即使受委屈也寧願忍氣吞聲？ 你也是這樣的「好人」嗎？比起自己，總是先考慮別人。想要被認可，於是選擇戴上「好人」的面具，假裝開朗、沒事的樣子。但這樣的「假裝」並不是我們真實的樣貌，久而久之，便會讓我們感到心累、孤單，壓抑的自我宛如未爆彈，最終將我們炸得遍體鱗傷。 或許你沒辦法馬上脫下面具，但你可以學著正視情緒，擁抱真實的自己。或許表達內心的情感讓你覺得尷尬，但你可以用同理心打開心門，構築良性溝通的橋樑。而無論任何時候，都請不要忘記，你是值得充分被愛的人。 ➖ ：「你所走的路不是你的錯，你所受的傷不是你的錯。你是任何人都無法取代的可貴存在，你是七十億人口中唯一一個你。」 ➖ 在這個充滿壓力的社會裡，其實許多人都有心裡上的不適，可是我們往往都習慣默默承受，壓抑在心裡，但壓抑久了其實會越來越負面，甚至讓自己生了病，所以我蠻推薦這本書給每個人，作者是一位心理諮商師，裡面有許多小故事都是作者諮商的對象覺得難受的真實故事，其實每一則故事都會感到很熟悉，就算不是發生在自己身上，也可能聽過周遭的人提起類似的故事，不論是親情、友情、甚至是愛情，這本書裡都有許多作者給的建議，像是如何調適心態，或者試著把說不出口的話說出口等等，都會發現整個心情豁然開朗。