在與前女友分手後，我發現自己在感情中總是太過依賴對方，無法保持適當的界線。 在閱讀這本書後，我發現作者用深刻的洞察力揭示了許多過度依賴的問題，並提供了實用的建議來幫助我們建立健康的界線。比如說，書中提到了應該如何在關係中保持自己的獨立性，並且學會尊重對方的需求。這對我來說，是一個非常重要的啟示。 我特別喜歡這本書的案例分析，它幫助我理解了如何在自己的生活中實踐這些觀念。儘管書中的部分內容對我來說略顯困難，但作者用簡單易懂的語言解釋了這些概念，讓我能夠逐漸消化並理解。 在閱讀過程中，我發現自己逐漸意識到自己過去的行為模式，並開始努力改變。尤其是在學會如何正確地表達自己的需求和感受之後，我覺得自己在感情中變得更加成熟和自信。 這本書也存在一些不足。例如，部分章節的結構安排略顯凌亂，導致我在閱讀時有些迷惘。但這些缺點並未影響到書的整體價值，反而激起了我對這個主題的更多興趣，讓我願意深入探討。 總括來看，這本書對我來說具有很大的幫助，它讓我學會了如何在感情中保持適當的距離，同時也讓我更加了解自己。這本書雖然並非完美無瑕，但對於像我這樣渴望在感情中找到平衡的人來說，它提供了許多寶貴的見解。 因此我願意給這本書4分的評價。我認為《練習設立界線：在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手》對於想要在愛情中找到自我價值和平衡的人來說，是一本很好的選擇。在閱讀本書後，我相信你也會跟我一樣，找到自己在感情中的定位，並且學會如何適時地設立界線，讓感情變得更加和諧美好。