我承認自己既是一個內向的，又是一個幾乎高度敏感的人。因此，我想了解一下焦慮問題，看看作者會給出什麼樣的「指導」。 整書讀起來很快。書中有同為內向者對不同章節主題進行點評，並且裡面有一些互動式清單或測驗供讀者使用，這是一個很好的輔助。 作為一名諮詢師和心理治療師，作者顯然對這兩個問題都有深入的了解，以及明白如何通過自我管理和支持來處理這些問題。然而，我發現對於某些內向或高敏感人難以應對的情況，她的「解決方案」包括直率地告訴他們「我不想說話」等，這對我來說很奇怪甚至沒有意義。我只是讀到這段就嚇到了。 關於焦慮這類主題的資訊，本書內容豐富，可以滿足知識面，但指導方面則抱持懷疑態度。