這是一本有趣的讀物，講述了作者在「健康養生」行業各個方面的經歷。 這些體驗分為三個部分——身體淨化（涵蓋了作者斷食體驗）、體態輕盈（主要是關於瑜珈）和心靈平靜（範圍更廣泛，涵蓋了各種靜修、襌修、冥想、徒步登山旅行以及——奇怪的——大腸水療）。 這種結構意味著作者的經歷是以非線性的方式呈現的，使讀者很難弄清楚事件的順序，也意味著無法真正了解一種經歷如何影響另一種經歷，例如斷食期間做各種瑜珈或登山運動是否影響身體健康狀況，從而影響所得結果。同時也無法洞察作者在各種健康養生活動後的整體成長。 然而，這仍然是一本值得一讀的書，文筆有趣，並對健康養生產業對現代生活的影響提供一些有趣的問題思考。