「你覺得幸福嗎？」 這個提問，似乎少有人當面問及，較多的情境是，藉由閱讀或社群交流接觸，才好從內心自問，而答案，得耗費我們不小力氣，細緻斟酌目前工作、生活、家庭、人際等多項因素的評估，彷彿是一道陷阱滿滿的數學題，要抽絲剝繭地謹慎解答。 然而，從古至今，不都盛行著「 幸福是很簡單 」的嗎？為何此時此刻真實活著的你我，卻難以磊落的說出，我幸福，或不幸福？ - 《 什麼都找得到的夜晚，只是找不到我的心 》表述當今社會，正趨近於「孤舟化」，崇尚孤獨與自我，日漸缺少親密連結的眾人藝術，身為臨床實驗豐富的心理諮商師東畑開人 ，發現自己在聆聽與諮詢的過程中，有著極深的共鳴，個案所說的生存之難，其實包含著淺藏在這個社會中的生存之難，他以謙卑親和的方式，讓讀者打開想像空間： 假設我們是一艘小船，落座於大海中央，東畑開人先生將成為我們最貼心的夥伴支援航線，前往內心如深海般莫測的探索。 - 從一開始我就覺得這本書的發想編排非常柔軟，靈活地將輔助線分成： 「馬匹與騎手」、「愛情與工作」、「分享與秘密」、「舒暢與糾結」、「正面與負面」、「純粹與不純」。 - 這六大項目搭配作者獨有的表達與航線流程，讓我能很快卸下固有心防，走進去與個案分享產生回憶共感。 - 「當我們依賴他人時，就有可能因為被背叛而更加受傷。所以，還是繼續孤獨的好。這一點是靠心理諮商所無法打破的極限。」 我十分認同，我自己也曾將孤獨視為一種保護機制；嘴巴嚴實如我有一個奇異特質，讓某些築高心牆的孤僻精願意親口傾訴。 因為過往不好的經驗，導致他們走向孤獨，因此我非常相信，閱讀心理相關書籍，是有助於我們消化不堪過往，活出另一種面貌的。 - 「為了維持正面的純粹狀態，就必須不斷排除負面事物。所以，和過度正面的人相處，我們會感到窒息。因為負面的情緒無處安置。」 我到很後來才明白，有些人是因為這樣才對我漸離的。即便我自認思想悲觀但行動樂觀，是先有強大的生存意識，成長後學會鬆綁，才開始學習何謂工作與生活平衡。 曾經滿腹委屈的我，吸引著大量同質連結，轉變後連結變得脆弱，我大概就像個叛徒。 然而當時間拉長，部分關係又恢復了，原因是，他們也走出過度負面的迴圈。 有句話是這麼說的：「 你永遠不知道自己在什麼時候，無意地刺傷到別人 」。 正面和負面，一但過於偏頗，都會傷人且傷己。 - 「悲傷是一種不可思議的情緒。它確實是負面的，但又不是只有負面。」 我很喜歡這段話，它讓我想起自己曾是個慣性沉溺悲傷者，我會躲在房間，讀很虐的小說或影集，哭掉半包面紙；有些工作需求若需要情緒的醞釀，也會利用悲傷來喚醒感性，前者對當時的我來說，很舒壓，後者則是滿足我儘快進入狀態，因此我是深信悲傷的奇異魔力的。 - 我亦步亦趨地跟隨輔助線完成這趟內心探索旅程，雖然目前的我，心緒還算穩健，這本書則讓溫暖縈繞於心。 - 每個人的心裡，都有一場自己才懂的暴風雨，而每一個成功消化的人，都是極其幸運的，畢竟誰不曾在迷惘中徘徊打轉，那滋味該有多難受。 無論現在的你，無恙或徬徨，我都衷心推薦《 什麼都找得到的夜晚，只是找不到我的心 》，祝我們獲得安頓身心的力量，也有給予溫柔的能力。