作者全美暻院長鑑於看診時，經常接觸到因自尊低落而飽受內心折磨，又或者為了讓自己看起來厲害，強行去做不擅長的事，反而埋沒應能好好培養的天賦，造成自我傷害的病人。因此決定透過書籍，以課堂的方式談談「自尊」這件事情。 　　人們可能會羨慕充滿自信的人，但不見得會尊重他；然而，擁有高自尊的人，卻能夠贏得別人的尊重與認同。 　　自尊就是天生警報器，低自尊者特別敏感，一點風吹草動警報器就響個不停，負面情緒不斷湧現，還會採取不成熟的防禦機制，例如投射、否認、合理化等解決內心衝突和不安。而擁有高自尊，能讓人不再自怨自艾，並守護好自己容易受傷、敏感的心。 　　作者列出六種假自尊的類型，清楚剖析假自尊人士在各事件上所採取的措施：例如「只要有信心，一切都做得到」、「因為過去受過傷」、「憑什麼他可以這樣對我？」，令人心生警惕的事情是，作者所提點的許多情節，多數是會自然而然的發生在生活當中，只要一不留神，假自尊就會乘虛而入。 　　當然，書中也提出建立真自尊的方法，以及協助讀者尋找真正的自己。這本沒有太過柔軟的勸說，而是理智不失溫柔的點出問題並提供解決方法，提供有需要的讀者實用協助。