《少，但是更好》(Essentialism)是我非常喜歡的書之一，英文書名Essentialism的中文意思是「專準主義」。以前覺得「極簡主義」很吸引我，但我覺得本書的「專準主義」更貼近實際生活。人總是習慣想追求更多，忽略「追求更少」，才能專注在真正重要的事。以下內容是讀完本書的心得重點： 一、追求本質 如何成為「精、簡、準」的人，懂得選擇、辨別、取捨、取捨。選擇是最重要的核心，非專準主義者認為自己必須這麼做，專準主義者認為我選擇這麼做。 二、精挑：辨別多數瑣事和少數要事 逃離：避免太過忙碌而無法思考 留意：看清真正要緊的事，過濾出最迷人的事物 玩樂：有玩心，擁抱童心才能激發創意 睡眠：我們最高優先事項，是保護我們排定優先次序的能力。 嚴選：如果不是明確的好，就是不好。 三、簡化：排除瑣碎多數 釐清：不要千種備案，只要一個決定 膽量：優雅說「不」的力量 取消承諾：承認失敗才能迎向成功 剪輯：審慎的減法，排除令人分心的事 界線：建立規則，提升自主權 四、準確執行 緩衝：把準備做到極致 減法：移除更多得以產出更多 進展：逐步創造微小勝利 心流：培養習慣讓困難的事變成簡單 專注：當下，何者為重？ 存在：活出毫無遺憾的人生 書中太多內容很有啟發，以下摘錄我特別喜歡的佳句： 1.勇氣是壓力下的優雅。 2.如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞。 3.唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事做出最高貢獻。