處處為人著想，不敢說出自己的需要，不憋屈嗎？ 身為一名好人，說老實話，自己不照顧自己的需要，別人也不會在意的。 而這本書把好人的起心動念，現象，及如何改善 描述的很透徹。 一個人只要“人很好”就什麼都好了，難道不是嗎？ 或著當個好人有什麼不好呢？ 他們不誠實，隱瞞自己的錯避免衝突壓抑自己的感受，好人基本上就是不誠實。 曾有秘密，會讓人不開心的事物都隱藏，好人的座右銘是，既然沒把事情做好，總不能被抓到。 付出別有目的，雖不吝嗇給予但會有附加條件。 內心有怒火但狀態像壓力鍋，害怕衝突，與認定的璞玉發展關係但對方沒有變成自己期待的樣子就會責怪對方。 好人不透明，雖會取悅他人但會漸漸露出缺點，雖捧在手心，但也會將我重摔在地。 在閱讀這本書的過程，是真的覺得這些羞恥感，和信念確實是有毒的，有一相情願的成分，有自戀的成分，有愧疚的成分，彷彿一直緊握在身上的這些信念其實只是讓自己用這種習慣的社交面具待人，但對關係可以說是沒什麼幫助，既委屈自己，對關係也是傷害，討好在互動歷程上其實就是再將人推開，（長期而言）因為忽略了自己的需要，對關係就是一種傷害