悲傷在失去與死亡的這個議題中 會被赤裸的呈現。 肯尼斯J．多卡博士認為失去是一個人生中極為重要的“任務” 如果能好好的承接這項任務，就能回歸到正常的生活中。 悲傷是愛過後的代價，但不一定要藉由沈浸在傷痛中來表達愛的深度。 這句話很觸動我，也是我在多年後才逐漸釋懷的部分， 如果失去就該永遠的在悲痛中失去力量，這我相信也不是逝去的家人想看到的，但這真的很難。 悲傷後重新認識這個世界，重新認識這個陌生的世界是很難的，重拾自己，學習新的領域，最重要的是學習在沒有逝者的世界中重新活下去。 重新述說所有的分裂矛盾與失落痛苦，拿起創作，全是自我與生命的責任，把故事連結到與逝者的關係中，去把那些經驗再次的體驗， 要承認自己的思念及痛苦，要接受真的不在了，要去處理那個一切失去意義沒有知覺感覺的生活真的好苦好苦，肯尼斯J．多卡博士給了一些方法，那些方法不一定有效，是用來描述這些歷程的指南，這些知識是一條路，走或不走，可以由自己決定。