如果不看新聞，那不就會錯過重要的事情嗎？ 之前我去聽了一個演講就有人這樣詢問講者， 講者就說：會有親友來告訴你。 事實上也沒有事情重要到比你的快樂還重要， 閱聽新聞帶來的焦慮感受已經遠超過他知識價值，甚至目前在新聞的製作上常常以標題殺人販賣焦慮感受等的方式在製作。 新聞對身心的影響不僅只在焦慮上，也會影響深度閱讀及思考上的能力，過度簡化的資訊會讓事情變得偏頗，而喪失獨立思考及串連正確資訊的能力。如果把少數事件當成是整個世界的世界觀，其實是相當危險的，同時作者有提到如果世界中只有事件，而沒有關連性的事件，去脈絡化的痛苦事件，只會令人感到無止盡的焦慮，即為了刺激而去吸取這些“垃圾食物” 新聞中的資訊讓人聯想到的同理心，是一種控訴，透過觀看新聞對世界的關心是被動諮詢，而不是主動資訊，浪費注意力在不關心的議題，反而不是真正的關心，如果對社會的某些議題有關注，可以關注相關的組織，及真正的投入在社會中。 我很認同這本書，因為家人很愛看新聞，對事件的脈絡不理解或是僅僅被標題影響就開始一陣亂罵，我都會感覺到很焦慮的同時也很無奈。如果能不看就不看吧。