❝「平靜或許是這世上唯一可靠及純粹的幸福形式，因為它的幸福感並不仰賴外在事物。」 起初收到Mindy的推薦看到這本書的簡介後，立馬想到之前看過的《#勵志書實踐生存報告》，那本書中作者透過十二本勵志書來試圖改變原本糟透了的人生，但到頭來卻發現「成就解鎖」的旅程其實很累，原以為只要變成功、變瘦或有錢一切就會好轉，但這些方法都不管用，因為幸福不在成就，而在於沉醉於每時每刻、好好感受一切。而這本《實驗吧！我要瘋狂養生》的旅程有那麼一點不一樣，但最終的結果是殊途同歸；作者是一名旅遊及美食作家，平常生活縱情享樂，但偶然在因緣際會之下參加了一場101天斷食排毒計畫，於是開啟了她一連串探索養生的實驗生活！ ➖ 「我在尋找一種方法，能平衡我最愛的享樂以及我渴望的寧靜，到底有沒有一種方法可以讓它倆和平共存？」 作者記錄下她在實際參與各種實驗活動的故事，包含斷食營、瑜伽課程、冥想及徒步旅行，而我覺得最有趣的部分就是其中存在的矛盾，可能因為我自己也有類似的經驗，所以特別有感，在繁忙又變化快速的社會環境之下，要能夠維持著適合自己配速的節奏是很困難的，即便你在某個時段去參加了瑜伽或是冥想課程，在那個當下你體驗到的是前所未見的美好，你想要讓自己永遠保持在那樣平靜又怡然自得的狀態，但回到現實生活中，那些身體深處蠢蠢欲動的慾望又會被外在的刺激所誘惑，引發掙扎以及與慾望對抗的痛苦，而如何在其中尋找到能夠讓身心靈達到平衡，作者的建議是試圖活在當下，而冥想是個不錯的方法來練習追求平靜以及活在當下。 此外，這種種養生活動，似乎也成為商人追求利益之下打造出來的完美活動，不做瑜伽就像是不懂得生活，穿著瑜伽的服裝也像是一種社會地位的象徵，在過去，瑜伽是不需要花費任何金錢，但現在瑜伽塑造的形象就像是上流社會的社交運動，因此作者也在書中探討，大家參加這些養生活動，目的是追求心靈的平靜，抑或是趕流行？ 本書也被Netfli改編成影集《養生狂女子》，在看完書之後我更期待這部影集用什麼方法詮釋，感謝Mindy與采實文化，讓我能跟著作者有這麼一趟奇幻、有趣又有收穫的大冒險旅程。 ❝「平靜是其他一切事物的基礎，如果你把地基打在沙子上，那麼它上方的一切就可能會坍塌，你也無法達到平衡。」