瑪麗－法蘭西絲．歐康納

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悲傷的大腦：一位心理神經免疫學者的傷慟考，從腦科學探究失去摯愛的悲痛與修復

Mary-Frances O’Connor

◆ 提要 

《悲傷的大腦》一書以科學的角度深入探討了人們在失去摯愛伴侶或家人時，大腦的不同區域如何發揮作用。書中更進一步探討了為什麼有些人會在多年之後仍無法「走出來」，而有些人則能夠更好地適應並接受摯愛已經離世的事實。

全書共有11個章節，分為兩大部分：第一部分主要關注的是人們在悲傷當下所感受到的痛苦，探討大腦在這個過程中所扮演的角色；第二部分則探討了人們在經歷最痛苦的悲傷之後的復原之路，除了以心理學及腦科學角度描述這段路程，更提出建言來讓讀者參考。

◆ 心得

相當有趣的一本書，以科普書來說也算是非常易讀。這本書不只是以各種實驗來證實並討論關於悲傷的腦科學，關於「失去摯愛」的感受這點，作者也分享了自身經驗及一些個案的故事來融入。

在讀這本書時，我的感受其實很複雜。雖然我知道自己在讀一本科普書，但我在情感上還是忍不住共感了那些極短的個案故事，導致我讀個幾頁就要眼眶紅一次。所以我要說的是，這本書很有趣，但也真的滿悲傷的。

✤

除了數次的失戀經驗，我其實不算真正失去過哪位生命中的摯愛，所以如果真的要我去回想那種撕心裂肺的感受，大概也只有失戀最為接近書中的描述吧。

例如，這本書就解開了為什麼我們會用「痛苦」來形容失去這道謎，也討論了人們從承受失去到接受的這段歷程。這就讓我回想起，我失戀時真的感受過接近皮肉的那種疼痛。我也確實恢復的很快，因為我正是那種可以擁抱疼痛的性格。

雖然以失戀來討論親人離世好像差異頗大，但可能因為我真的算是個高敏感人士，常常光是想著某種遙遠的場景（例如荳荳結婚）就可以五秒落淚（曾先生可以證明）。所以其實我讀這本書的目的，其實是想要提前了解悲傷時的大腦運作，因為我真的怕我母親離世的那天我會走不出來（看！我要哭了！）。

✤

來到老實說的部分～我覺得這本書的第一部分比較好看，第二部分到最後面的三章時，因為寫的是經歷悲傷之後要恢復正常生活的部分，我覺得突然開始有點勵志走向，我就嗯掰掰XD

但這還是不減我喜歡這本書的程度，還有我對它的需要。就像我前一本心得說的，我覺得知識可以讓我們在面對生活劇變時更加冷靜，而這本書的知識確是我所需要的。

推薦給喜愛腦科學和心理學的科普愛好者。
以及和我一樣害怕自己無法承受某些傷痛的讀者。

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