松浦彌太郎

博客來0010807321

只要我能跑，沒什麼不能解決的

當罹患身心疾病，吃藥是必然的選擇，但吃藥並不能真正治療你，你需要重新調節身體與心靈，或許你可以嘗試開始跑步。

有著與自己獨處的時間，場地及設備的要求很小，並不用要求怎樣的跑法才能開始，只要享受跑步的感覺。就能達到一種身體的訓練及心靈的釋放。

《只要我能跑，沒什麼不能解決》，大概就是講跑步解憂的事，人到中年所揹負的責任更重了，就算對生活全力以赴，卻還是有著各種不同的壓力，當事情看不到進展時，你變得茫然無措，到底要努力多久才會有收獲，不問結果的前進是否淪為一種窮忙？

關於跑步與人生的散文小集，筆調很輕，不像村上寫跑步寫得太鉅細靡遺顯得囉嗦，而是對跑步有精神上的體悟。

很坦率的，承認錯誤及厭倦的。

把跑步當做去咖啡廳一樣的適度的放鬆。但有時也還是會懶惰，就像洗澡是一件舒服放鬆的事，但有時還真的是想倒頭就睡。

跑步就像人生，有時也不是努力堅持就可以，
一直堅持反而會造成傷害。所以，放棄也是一種善待自己的方式。

對你而言，跑步是什麼呢？
一起來跑步抒壓吧。

摘要喜歡的段落：

📝任何事情都一樣，短時間就能獲得的東西，一定會馬上失去。就算有人真的一個月瘦五公斤，也馬上就會復胖；突然獲得一大筆錢的人，往往會瞬間把這筆錢花光。腳踏實地慢慢存下來的錢，不會這麼輕易減少。

📝我在思考腰痛原因時，也認為事情之所以會發生，一定有其緣由與解決方法。 雖然有時候也會找不到解決方法、舉手投降，但是仔細想想，一定會有線索。最重要的不是解決方法是否正確，而是自己願不願意解決問題。

📝我認為無論工作還是生活都一樣，達到一定的成果之後,就應該開始追求美感。

📝也就是說，我在不滿足與痛苦之間搖擺，無論做什麼都無法滿意，開始變得焦躁不安，對跑步這件事開始厭倦。在某個時間點，我發現「其實這就是跑膩了的意思啊!」人類有時候會對每天重複的習慣感到厭倦。無論是多棒的咖啡店，持續報到三年也會覺得膩。這種感覺和厭倦是一樣的。




跑步解憂書

我覺得這是一本很可愛的書。作者在書中敘述練跑的過程平凡親切，跑步是任何人都不會失敗的運動，就跟快走一樣，只要持續下去就會看見改變。

為了使雜誌《生活手帖》煥然一新，每天絞盡腦汁的產生新點子，在就任總編輯剛滿三年時，身心早已不堪負荷，累積的疲勞使作者出現睡眠障礙、專注力下降，最後還長了帶狀皰疹，而背負許多責任的他，不能因此而提出休假，身體狀態每況愈下。

「或許做一些可以忘記工作、稍微脫離現實、能消除壓力的事情比較好。可是，要做什麼好呢?」正當我在想這些事情的時候，腦中突然閃過一個念頭：「去跑個步吧！」

因為這個突然出現的念頭，作者沒有參考任何教學，或是準備專業用品，單純傾聽身體的訊息，就這麼跑起來。

在這本書中，他厲害的不是跑步，而是發現問題就去改變的想法，只要不是壞事、就算跑步很痛苦、一點也不開心，還是會為了身體健康而持續跑下去。遵從身體想跑步的本能，就這麼跑了九年。

因為跑步不會對日常生活造成影響，所以才能堅持下去。因此他不勉強自己追求更快的速度，而是配合每天的身體狀況去跑。為了保持步調，他不斷嘗試找出適合自己的配速，當發現自己速度變快了，就放慢腳步，試著讓自己跑出美感。

將跑步換成工作來思考就會發現他堅持的理由。比起完成的速度快但結果粗糙，他更傾向以任何人都會感嘆的準確度，交出完美的成果。做什麼事情都要追求生活的美感，我想這也是總編輯"職業病"的一種。

如果想獲取專業的跑步知識，這本書的內容是不足的，但如果想試著培養跑步的習慣、或是想培養自律性，這本書會很適合你。

作者在書中親切平凡的跑法，任何人都可以像他一樣的開始，只要你願意。

只要我能跑，沒什麼不能解決的

所有書評

跑步解憂書

超過八成以上的世界，本來就很美妙。不只是跑步，任何事情都一樣。