蘿拉．杜奎爾

博客來0010888277

孩子，我好想成為你最好的媽媽：一個母親最希望被聽見的心聲，一段從產後憂鬱復原的旅程

Laura Dockrill

本書為作者自述產後憂鬱的過程及康復心得，分享親身故事給同樣受產後憂鬱的媽媽們。

從沒看過一本書，將憂鬱的所有面向寫得如此透徹，作者真的是毫無遮掩的將他患病時的心路歷程，每一個感覺、每個腦海中出現的聲音寫得淋漓盡致，充分的感受到作者在生產後的煎熬、以及患病時的無助，內心深處的絕望。

書中大約有三分之二是描寫患病時的生活，閱讀時，一度覺得作者這麼嚴重真的能好轉嗎？憂鬱的患者很難相信自己會好起來，幻聽的聲音讓作者陷入一種深淵；覺得世上所有人都想害他的心情，那是多麼孤獨；且身為新手媽媽，卻沒辦法付出愛給自己的孩子，甚至想離開孩子的糾結，這種無法認同自己的心情，多麼糟糕；不過也因為作者曾經這麼經歷過，現在也康復了，才有這本書的誕生。

作者指出能讓患病的人康復，最大的支持便是家人的愛。所有的家人都毫無保留的相信作者一定會好起來，鼓勵他、陪伴他、愛著他，也是作者想要告訴世界所有和他有同樣產後憂鬱的讀者們，大家一定能回到原來的自己。

再次傳達的觀念是：產後憂鬱不是自己的錯，生病沒有任何原因，只要生病了，求助是最需要做的。我自己有兩位朋友，生產後也得了產後憂鬱，看這本書時，才真正能體會他們的辛苦，很幸運的，兩位朋友都有尋求專業的幫助，也順利的康復了！期望所有正在和自己奮鬥的人們，有機會能閱讀到這本書，並相信自己能回到陽光燦爛的世界裡。

產後憂鬱媽媽的親身經驗

這是一本非常真實的產後憂鬱歷程，作者分享他的生產經驗到產後修復與照顧孩子的經歷（我們俗稱的坐月子期），原本非常期待孩子出生的他竟然患上產後憂鬱症。而這件事更讓他自責，因為他竟然無法「成為一個好媽媽」。

當我們太習慣把生完孩子的媽媽包裹上聖母光環，容易忘卻每位女性最一開始的樣子。
其實愛孩子不只是本能反應，也是一個緩慢的過程。每個媽媽都是有血有淚，有自我的「人」。

「產後疾病不是因為無法應付新生兒或新手育兒不順而起。」

很多人對產後憂鬱有許多誤解，像是「只有新手媽媽會遇到」、「一定是因為產後的媽媽沒有被妥善照顧」、「天生樂觀、愛孩子的媽媽絕對不會憂鬱」......等。
其實多數的女性在產後2個月內都會經歷心理失落與產後憂鬱。懷孕生產是個非常巨大的身心靈轉變（而且不可逆），加上當你以為好不容易熬過孕期那些不適、經歷人生難忘的分娩痛，好像終於落幕了，緊接而來的還有照顧新生兒的睡眠剝奪、塞奶塞到比生小孩還痛的石頭奶、生活重心在工作與家庭間拉扯。現在還有這麼多「網紅」明星媽媽，生完馬上就恢復像個少女，反觀自己回不去的腰間與肚皮，承受著社群媒體與旁人的「關心」帶來的焦慮、恐慌與無助感.....

我非常推薦這本書給想要當媽媽的人、已經歷過痛苦的產後憂鬱的人，當然還有人夫們。
家中有新生命誕生是一件很美好的事，但是一定要先了解在每聲「恭喜」與美好的幸福想像後，有多少難以成眠的夜和黑眼圈要熬！
如果你生完孩子卻一點都不快樂，不代表你就是個壞媽媽（或壞爸爸），請勇敢向身邊的人或專業人士求助，你絕對有權利可以選擇好好休息一下或者得到其他人的協助！

孩子，我好想成為你最好的媽媽：一個母親最希望被聽見的心聲，一段從產後憂鬱復原的旅程

所有書評

產後憂鬱媽媽的親身經驗

如果你生完孩子卻一點都不快樂，不代表你就是個壞媽媽