舒婭

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為什麼事情做不完，你還在滑手機？：心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始

《為什麼事情做不完，你還在滑手機？》內容講述各種不同的拖延症候群，從深層動機探討至情緒壓力、方向不明、行動阻抗、精力限制等⋯⋯並對其做出了回應與解決方式。
本書內容多以短篇故事帶入議題，讓讀者能從別人的經驗中看見自己。

⭐️「人類是自我合理化的動物，一旦開始拖延，就會找各種理由自圓其說。」

以下我將以〈懼怕開始：要是不開始、永遠都不會失敗〉的篇章提供書評。
在這一章節中的主角，在最初尋找工作時並不順遂，而後她與一位醫療器材公司的女主管相談甚歡，給予的薪水也不低，主角從規模與行業來說，也喜歡這份工作，可當下，她卻並未給予回應，直至後來，也再未給那位女主管打過電話。
在十幾年以後想起，主角感慨地說當初拖著未給予回覆，是因為那家公司的實力堅強，主角擔憂自己是否無法勝任，怕被人審判、發現自己的不足。

看完這則故事我才發覺，常常我自己也是如此的，擔憂自己還未準備好、還沒有實力，但是若沒有開始，就不會有後來更精彩的事了。

這本書推薦給擁有「拖延症」但又不清楚原因為何，想找出解答、改變之道的讀者們，或許在某一個章節中，也能看見自己的故事。

為什麼事情做不完，你還在滑手機？：心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始

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