何權峰

博客來0010778707

別跟自己過不去：分解情緒，拿回心情自主權

為什麼覺得「受傷」？因為你有傷口，那傷口早已存在。有人說話傷了你，不是因為他說了什麼，而是他的話勾起了你內心卑微、無價值、被傷害、被懷疑的感受。


我很喜歡這個作家的書，他是個醫生，可是他寫的書也非常的棒，特別是一些關於人生的價值觀，以及關於情緒跟心理的部分，我有非常多的共鳴，這本書是非常療瘉的，人們總是說要多愛自己，要活出自己。 但是我們很多時候其實是不知道怎麼處理自己的情緒的，甚至是覺得自己一直在受別人的影響，這本書很清楚的告訴你，要如何去轉念，以及要如何去處理自己感覺受傷的那個感覺，其實每個人是沒有辦法改變別人的，但是我們只能改變自己，當我們改變自己的想法，就會發現生活有很神奇的轉變，推薦這本書給每個人！

別跟自己過不去：分解情緒，拿回心情自主權

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生活很無聊，世界很有趣，看你用什麼樣的心態過日子。