克里斯托夫．安德烈

弗朗索瓦．勒洛爾

博客來0010901669

恰如其分的自尊【暢銷經典版】

François Lelord

Christophe André

《恰如其分的自尊》比起我自己所閱讀的其他書籍來說，體積來得大又厚，厚度有3公分耶！所以花了蠻長的時間才閱讀完這本書。

當初，吸引我目光的當然是封面上的那枚黑貓（笑），身為一枚貓奴，清楚地知道如何好好做自己，問貓就對了！（誤XD）但關於自尊，你了解了多少？你知道自己的自尊是屬於高的還是低的呢？那麼你或許可以考慮入手一本《恰如其分的自尊》。

作者克里斯托夫．安德烈（法國心理學家 / 精神科醫師 / 作家）由自我檢測作為這本書的第一部分來引導讀者進入了解自尊的這個祕密花園，第二部分則是帶領讀者理解自尊，最後在第三部分提供讀者如何維護和修補自尊。

這本書除了詳細的講解之外，也有許多個案的故事分享，讓我們更能夠理解，在生活各方面的事件是如何影響我們的自尊。另外，內容編排除了本文之外，還有一些表格與Issue，原先我在書店翻閱的時候，覺得有些雜亂，可是，實際閱讀了之後，發現其實這樣的設計蠻活潑的，而且透過表格的對照反而能夠更明白作者想傳遞的該主題之差別所在，更加分的一點是，讀起來比較不會感到乏味，因為這本書真的好厚，內容好多，有了這些不同的編排設計，意外地可以讓大腦稍微喘口氣。

最後，我想用作者在第一個部份提到的這段話來做為總結──

「高自尊和低自尊分別有其優點，很難絕對地評斷哪個較好。實際上，" 社會階層 "才是決定性的因素，最好每個人都能擁有與你身邊的人價值觀相符的自尊水平。如果你夢想成為媒體老大或極限探險家，最好擁有較高的自尊水平；如果你的理想是做社群服務或成為團隊中受歡迎的一份子，一般水準的自尊可能對你更有益處。」

寫於2018/03/06 (比較喜歡舊版的封面)

本書超級淺顯易懂，非常適合所有人閱讀，尤其是父母們，可以更知道孩子的自尊是如何養成的！但讀得過程可能會稍有不適，畢竟認識自己是不舒服的，可能會有點抗拒感。

一個人對自我的認知，是處事態度、遇到事情的感受和思考方法等的基礎，其影響層面非常巨大，而自尊正是建立在自我認知之上。過高、過低的自尊都容易讓自己受傷，受到的傷害又會反過來影響一個人的自尊程度，因此，絕對有必要好好認識「自尊」，並且讓自己擁有恰如其分的自尊。

推薦這本書給所有人。

自信心是需要慢慢培養的、自愛也是要先好好的被愛過才會懂，然後才可能養出一個健康的自我觀，並讓自尊穩定下來。反過來也一樣，自我觀的建立也能夠讓自己擁有實實在在的自信。自卑的反面並非自信，而是自我接納，真正的去面對自己是一個怎麼樣的人，好好的認識自己，才可能長出真正的自信啊。願所有人都能擁有恰如其分的自尊。

恰如其分的自尊【暢銷經典版】

所有書評

寫於2018/03/06 (比較喜歡舊版的封面)

如何擁有恰如其分的自尊