榎本博明

博客來0010714471

享受孤獨的勇氣：「孤獨是最棒的朋友！」從這麼想的那刻開始，你的人生將出現巨大轉變！

之前在博客來線上書展意外發現這本書，封面的漸層渲染設計好美好美，完全打中我的心，即使我是一個還蠻享受孤獨的人，但為了封面，還是立刻將它放入購物車打包帶回（笑）。

作者榎本博明（日本心理學者）在序章便提到──

所謂真實的孤獨，是安靜地面對「真實的自我」，讓自己更充實的「崇高時間」。在這樣的時間中，才能成就堅定的自我以及更能享受人生的自我。

孤獨能完成一項重大任務──「讓心靈獲得再生的能量」。這就是孤獨的力量。

其實，害怕孤獨也是一種人際關係的問題，在《享受孤獨的勇氣》中，藉由大量的案例分享與解析來探索為何人會害怕孤獨，閱讀完之後，我稍微總結一下，原因來自於「缺乏自信」以及擁有「被拋棄的不安」，而這也連帶關係到童年成長的模式。

這本書，不禁也讓我想起前陣子才剛結業的心理學課程的主要目標：學習建立穩健的自我與發展自我。在《七天自我心理學，找回原本美好的你》一書中就提到了──當自我功能建立了秩序，也隨著生命發展而成長、成熟，它必有個讓它怡然自得、並足以讓它有能量、有力量、有資源實現自我存在意義的生活處境。（這本書之後會寫樂讀分享，因為上完課也讀完了！！耶～）

我很喜歡《享受孤獨的勇氣》裡的案例，每一個都非常的生活化，甚至那些人際問題可能在我們身上也曾發生過，因此，閱讀起來不太花時間的，算是一本很好閱讀的書籍，不燒腦。

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在文章的最後，送上書底的這一段文字給大家──

「孤獨是美好的，但你也需要有人告訴你孤獨是美好的。」
（巴爾扎克 Honore de Balzac／19世紀著名作家）

祝福大家都能夠享受孤獨的時刻。其實，對我來說，那才是一段真正自由的時間。


享受孤獨的勇氣：「孤獨是最棒的朋友！」從這麼想的那刻開始，你的人生將出現巨大轉變！

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寫於2018/04/29