羅伯特．萊希

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為什麼他總是過得比我好？：耶魯博士教你告別佔有慾、不平衡、愛吃醋這些內心的關係炸彈

ROBERT L. LEAHY

「與嫉妒共存」

#嫉妒 是一種自然而然產生的情緒
因為第三方的出現感受到威脅
害怕原本屬於自己
或可能屬於自己的東西被分薄
因而用盡方法
想確認自己的地位
想確認對方的心意
甚至驅趕、威脅 #第三方

這過程在#演化 上被認為有利於延續自己的基因，因為嫉妒會產生排他性；也促使了優勝劣汰與同類間的競爭

在#歷史 上對於嫉妒則有不同的看法，像是中世紀歐洲就認為出於嫉妒向競爭對手丟白手套決鬥是榮譽的事情；但隨著時間的演進，家庭的重要性提升，嫉妒被視為破壞家庭和諧的情感，因而被壓抑與污名化

而在#日常生活 嫉妒大概是我們熟悉的老朋友，簡單來說就是
「為什麼你有我沒有」

而會促使我們嫉妒的 #原因 除了過往 #經歷 所造成的 #不信任感 與渴望親密程度的差異；還有因為#付出 而產生期望與現實之間的差距，因而對對方有限資源的分配感到不滿與嫉妒；最主要的原因則是 #不確定感 
「不知道你到底給了多少，是不是還有很多資源私藏給別人了」
所以會有各種手段去 #試探 與 #追查 對方，藉由絕對的確定來消除不確定感

但人心不是遊戲血條，可以被精準量化，又怎麼被確定呢？

總有忍不住想問#為什麼 
總有對他人感到#嫉妒 的時候
不需要對此感到任何負面，他只是情緒的其中一個，與其他所有情緒一樣都需要我們去練習與掌控！

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