蘇絢慧

博客來0010843754

成為自己的內在英雄：6種人格原型，認識「我是誰」，活出最好版本的自己！

非常火速的看完了，感覺這本比較適合剛接觸心理類型或者心理勵志書籍的朋友，裡面的內容都很淺顯，然後篇幅很短。

雖然書腰說是榮格學派基礎，但裡面的人格原型和深度心理學的原型有差，要小心不要混淆惹。書裡面所說的「原型」這個詞，雖然來自榮格沒錯，不過這本不太像深度心理學的書，只是借用這個概念，敘述人生中容易有的6個人格模式。

作者先介紹六種原型的表現、困境和突破方式，再提點應該如何完成任務，晉級到下一個關卡。這些階段課題通常會照順序出現，完成到第六階段後，又會再重新循環、以此類推。

這6種人格原型階段分別是：純真理想的【天真者】、等待救援的【孤兒】、孤獨探索的【流浪者】、熱血求勝的【鬥士】、犧牲奉獻的【殉道者】、獨當一面的【魔法師】。

雖然和我想象中的不同，不過我覺得還滿有趣的，就是有趣的心理勵志書籍。

介於心靈勵志和心理成長間的書

從出生的那一刻起，我們都在面臨著自己的脆弱，面對當幼兒時的弱小；面對與父母的分離；面對同儕之間的互動跟爭吵；面對自己跟家人間相處上的矛盾以及想法上的衝突；面對工作上的壓力等。

每一個階段都面臨著自我的考驗跟磨練，若沒有這些的難題跟衝突，我們並不會主動地踏上屬於自己的英雄之路，更深層的了解自己，讓自己變得完善也變得成熟。

書中共有六種人格原型（①天真者>②孤兒>③流浪者>④鬥士>⑤殉道者>⑥魔法師），每個原型都有不同的考驗和內在所需要克服的障礙跟衝突，裡面包含你是如何看待自己的以及如何去應對外在的環境跟人事物，當你在某一個階段完成任務時，恭喜您，你又比以前的自己更加前進，更加知道自己的需求跟價值。

這六種不同的人格原型都有屬於自己的光明面以及陰暗面，並非全好以及全壞那麼單一化的詮釋跟認定。

🌱以下針對六種人格原型的心得與筆記🌱

①天真者：學習實際的看待這個世界，打開眼睛、耳朵、觸覺和心靈，實際地活在當下，而不是腦中理想的世界，因為越是逃避現實越是活在想像當中的自己，其實是無法感受得到實質的幸福跟滿足的，更多是抽離跟扭曲的想法。
這個世界是一體兩面的，有好就一定會有壞的地方，而自己的內在也是，一定會有好的時候，有壞的時候，當自己學會了去接納那個不好的地方時，不僅看待別人、事、物會多了一份寬容，就連同自己對自己也會多ㄧ分寬容跟體諒。

②孤兒：從小缺乏關愛的你，或許會假借關係（愛情、友情⋯）來獲得被愛的感覺，以及獲得自身存在價值跟意義，然而卻因為這個信念跟想法，導致自己無法在關係中獲得安穩的感覺，進而讓內在的匱乏感吞噬了自己也同時吞噬掉了關係。
在反覆的挫敗中，你或許會借助上癮來痲痹自己，無形或者有意識地也去傷害了自己，只為了不面對、不感受心理隱隱作痛的傷痛。
🌟書中有一段文字，我特別有感覺，“在等待著別人來救贖自己的當下，其實就是在延長自己的痛苦跟折磨”，而無法打從心底的認同自己可以憑藉著自己的力量站起來，這時候可以問自己：「我要如何靠自己的力量走下去？」

③流浪者：“如果我們不能擁抱我們自身的孤獨，我們就只是利用他人做為對抗孤立的一面擋箭牌而已。”
我們自從擁有了手機以及社群媒體之後，很容易發覺自己在獨自一人的狀態下，容易緊張地去尋找著自己的手機，想藉由手機來排解自己內心的寂寞跟孤單的感覺，但卻使得我們在滑手機的當下，更加的茫然、空虛以及不知所措。
學習與自己獨處是人生中很重要的事，它可以協助你更加了解自己與自己相處，更是支持自己的心理動力來源之一。（可以撥空找出屬於自己的空間獨自一人相處，做自己喜歡的事EX:冥想、繪畫、煮食、種植、看書）

④鬥士：學習擁抱自身的脆弱，在面對外在的挫敗與困難中，了解到其實自己也有不足之處，勇於跳脫不切實際的想法，認清自身實際的能力跟狀況，虛心接受，並肯定自己，適時的給予自己鼓勵。
找出自己真正想要的是什麼，信念與價值是什麼，而不是為了贏而贏，為了外在的觀念而去競爭。
“在優良鬥士的鎧甲之內，必定有一副血肉之軀，懂得痛與傷的脆弱感受”

⑤殉道者：“不要用犧牲來交換自己需要的存在價值和重要感，那會像吸食毒品一樣的產生助人上癮”只要卸下殉道者的身分和形象，你就會因為空虛和無價值感，產生戒斷的痛苦和焦慮反應。
要讓自己先有充實的價值跟自尊，這樣你所付出的關懷，是出自於你對社會責任所做出的選擇。
沒有好的自己，則沒有健康的關係，這不是自私，而是懂得「量力而為，即是負責任」的成熟態度。

“真正的殉道者是懷抱著理想與關愛，由自身擴及至他人，而不是拯救他人的行為，挽救自己的破碎跟孤獨。”正確的方向是由內而外，讓自己的能量溢滿與擴散，而不是對自身能量的掏空與耗竭。

⑥魔法師：“真正的魔法師會謙虛自持，不發狂語，不做商業性的戲劇化套路，誇張地要表演神蹟、神奇術，或是賣弄自己的地位和過往的豐功偉業。”
魔法師群體當中，若有個體未通透前面五個原型能力的修煉，進入群體後則會引發黑暗面的野心及控制慾，進行彼此間的鬥爭和殘害，並迷戀權利的掌控，而導致內部派系紛爭。
所以到了魔法師的階段，必須學習❶真確地觀察世界，日日保持心思意念的覺知，不再用二元對立來看待事情❷將痛苦轉化滋養和愛，明白那些痛苦而膠著的生命經歷，是來自我們的僵化和執念❸從容面對生命限制，臣服於自然運行之道❹活在當下，不執著、不強求、不衝突，內在安穩而寧靜。

——

原本，我以為人生的關卡達到了魔法師的原型，就代表著一切都已圓滿落幕了（結束了），但沒想到的是魔法師的後頭有寫到魔法師完了之後，還會再跨到下一個循環歷程至最初的“天真者”（體驗到真實地返璞歸真），我們將進入到下一個2.0版的⑥種人格原型修練歷程，雖然課題相似，但難度會更加提升、更深、更廣的層次。

看到這邊讓我頓時有所觸動，甚至是感動。

感動原來魔法師並不是最後一個，結束這樣😂，原來還會有更深一層的階段跟體驗，讓活著的我們能夠不斷地學習跟延伸，人生下來就是要來學習的嘛～🤔（不然活著是要幹嘛⋯XDD

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