伊芙．波普拉斯

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真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰

Evy Poumpouras

作者的身份很特別，她曾經是美國特務，參與過救援911恐怖攻擊事件，也擔任過隨扈，保護過四任總統。雖然我們的生活沒有這麼多槍林彈雨，但是生活在複雜的社會環境中，讀完這本書，能幫助我們建立起「防彈心態」，學習掌握情勢，保護好自己與重要的人。

我認為這本書之所以好看，是因為作者有很豐富的實務經驗，並且會巧妙地透過自身的故事結合理論，例如書中提到人們面對恐懼的常見反應有3F: Fight, Flight, and Freeze，也就是戰鬥、逃跑、僵硬。我以前只知道戰或逃，後來發現與觀察很多人真的是第一時間會僵住的。

另外一個非常實用的內容，是本書章節的「第二部-洞悉人心」，關於如何辨識人在說謊，或是發現其言論及行為的矛盾之處，因為作者曾多次參與測謊的過程，雖然有儀器設備的輔助，但是，我覺得書中內容舉出許多具體的行為，對於學習如何識人，很多論點都是我未曾發現，令人相當嘆為觀止的。

真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰

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認識恐懼的本質，並學習如何洞悉人心。