梅樂蒂．碧緹

博客來0010911532

每一天練習照顧自己2：12步驟引領你放手，找回生命的重心，與過去和解，做完整的自己

Melody Beattie

允許自己從忙碌中暫時停下來，問問自己需要什麼，想要什麼。

本書作者用歐美盛行的12步驟來練習照顧自己，不只分享親身的經驗之外，也有很多受訪者的經歷故事，非常值得一讀。透過分享，我們也可以練習照顧自己。我們可以放下別人，為自己和自己的事負責。把對於別人的掌控交出去，讓他們過自己的人生，把注意力回到自己的身上，讓我們自由。

本書提供了實用的技巧，讓讀者能夠在繁忙的生活中學到如何自我照顧。此外，書中的案例分析和真實故事也提供了我更多靈感。通過這些故事，我深刻體會到照顧自己不僅是一種行為，更是一種態度和生活方式。這本書引領人們走向更加健康、平衡的生活。跟著用全新的思維思考，用全新的思維看待生命、他人與自己，並且幫助讀者向內聚焦，將注意力轉回自己身上，審視內心的一切，徹底清理自己的內在，開始自我覺察。

每一天練習照顧自己2：12步驟引領你放手，找回生命的重心，與過去和解，做完整的自己

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