陳德中

許瑞云

博客來0010881901

別再說都是為我好：情緒能量╳愛的語言╳正念溝通，改變家庭能量動力，化解家人關係難題

這次主軸是辨別自己的情緒能量類型，了解自己的愛之語，再結合正念溝通，讓卡住的能量流動起來。

書裡一開始有測驗可以了解自己的情緒能量類型，分為視覺型、聽覺型、邏輯型跟感受型。不只是要清楚自己的類型，也可以知道家人們各屬於什麼類型，藉由知道各類的特點，才能用對方法溝通。後面章節一樣有診間的例子，本書著重在家庭關係上：夫妻、親子、婆媳等。之後有另一測驗，了解自己喜歡的愛之語是肯定的話語或是肢體接觸等。

長期用錯身體語言溝通，會讓中間的隔閡和誤會越深，造成家庭的問題，與家人互動關係越來越冷淡，無奈與無力感也會因此重挫生活。有人會選擇讓自己無感的面對這樣的日子，下班看到家人直接回房間，避免衝突的發生；也可能想解決僵局、卻不知道如何開始，或許看看許醫師的書，能有解決的方向。

許醫師的書有很多本，每本都有很多診間中的案例，當這些患者因為身體病痛影響生活後，找到許醫師，想要改變現況，才發現影響身體背後的原因，是因為與家人的關係，透過心念的改變與能量的轉換，可以改善與家人相處、身體健康。不過我認為願意踏出去找許醫師，已經是病患願意改變的第一步，還是有很多人不願意去相信自己有改變的能力。

這本書還有搭配正念溝通，這又是另一個領域，書裡只有簡單帶過，正念並不是一直保持正向思考，而是接受自己也有負面情緒、強調接受自己，與當下的自己共處，最近有個朋友就上了正念課程，改變了自己。改變的方法有很多種，最重要的是你的心願意接受成長，就能轉動開關。

別再說都是為我好：情緒能量╳愛的語言╳正念溝通，改變家庭能量動力，化解家人關係難題

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