約書亞．貝克

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擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生煥然一新的極簡之道

Joshua Becker

以前一開始聽到「極簡主義」，都覺得那是不是不能再買自己喜歡的衣服及物品而且要把當初花那麼多錢買來的衣服鞋子化妝品全部都清空？

一直到近幾年才慢慢了解到「極簡」並非一味「犧牲、捨棄」，而是「留下真正重要的」。

「極簡」不是一定要很節儉，不能花錢享受，而是在購買一項商品前，先想一下，這東西是真的對我有需要嗎？

現今的生活中，充斥的許多誘惑，廣告商無所不用其極的置入來達到目的，媒體餵養我們的資訊都是要我們享受生活、盡情消費，在商店裡也都能看到各式各樣的行銷手法：會員點數和集點卡、與商家聯名的信用卡、限量、試用品、定價調低甚至是騙人的價格，這些方法都是被設計來說服你買、不停地買。
生活壓力大，物質的消費能讓我們產生短暫的快感，以為擁有某樣東西就能獲得滿足甚至以為買了某部車就會更有聲望、買了某個女明星代言的保養品就能讓我們膚質變的一樣好
短暫的蜜月期過了，心裡一樣空虛，然後再花錢買更多的東西，惡性循環。

別傻了！過多的擁有物並不會讓我們快樂。甚至，他們根本就是阻饒我們得到快樂的絆腳石。

以前的我買了好多的文具、衣服、鞋子、彩妝、保養品，除了花錢又占空間。
除了這些有形的東西還有看不到的東西：每個月都要儲值一千塊喝咖啡及三不五時跟朋友吃大餐。
都跟人家說我花的那些錢大概可以購買一部汽車了😢

現在都覺得，衣服鞋子夠穿、好搭就好，少花了很多錢，就有更多錢用來投資。
更重要的是省下了很多時間在逛街、購物、比價、看直播，把時間花費在更重要的事物上。

即使我已經三個月以上不曾買衣服，保養品也等快用完了才會買新的，我家還是很多東西，原因是要我丟棄那些曾經很喜歡卻不再適合的衣物，以及花了好幾千塊卻只用了一次的捲髮器，我還是很捨不得啊~

書中也說到每個想要嘗試極簡的人，一開始都會把重點擺在最難處理的物品，隨之而來的就是抗拒甚至是放棄。作者的回應是：「你不需要從最困難的東西開始著手。從小的、簡單的地方著手就好。」一開始清理的地方可以是電子裝置、抽屜、客廳或是浴室，可以靠這些地方來建立小小的里程碑，了解到以少量物質過活所帶來的好處。

甚至不必立刻把東西丟掉，使用「眼不見為淨」的戰術：
若還沒準備好割捨某樣物品（無論是基於請感因素還是實用價值）可以先把它收進箱子裡，在箱子外面寫上日期及內容物，接著把箱子放到遠離你視線範圍的地方，六個月後，你也不會想念裡面大多數的物品，這時把這些東西丟掉會變得更簡單。

衣物可以用「三三三計畫」的實驗：以三個月為期限，只能用三十三件不同的單品作為衣著打扮，其中包括鞋子及首飾，但不包括內衣、睡衣和上班所需的衣物。如此一來衣櫃內就只剩下自己最喜歡的衣服。

自由只需29天

孩子的玩具—拿走29%的玩具，並在未來29天之內記錄下孩子詢問過那些玩具。

廚房用品—把29建廚房用具收起來，並在未來29天內不使用他們。

若已從最簡單的地方進行極簡生活計畫，也要養成維持的習慣。包括每天整理床鋪、每天把資源回收與垃圾丟好丟滿、衣帽架用遠都要預留一些空間、只需要一到兩分鐘的小工作，一定要立刻完成、晚上要把東西歸位。

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最後要提的是，我們把東西整理出來後可能因為捨不得丟掉而上網拍賣，想盡可能從丟棄的物品裡回收金錢價值。但書中提到如果你想追求極簡主義生活，那麼請直接丟棄物品，不論是上網拍賣、或是拿到二手市集拍賣，那都只是徒增麻煩。因為時間就是金錢，而有些物品不值得我們花這麼多時間跟精力去處理。如果覺得可惜，就把那些有用又可以幫助他人的物品送給有需要的人。

「過量的物品不只阻礙我們追求快樂，更糟糕的是過量的物品還會阻止我們接觸到能夠帶來快樂的事物。放下不必要的東西，我們才能重獲自由，追求真正重要的目標。」

我們一起從丟掉桌上斷水的筆開始踏出第一步吧！

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