柚子甜

博客來0010843690

專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本

現在的我們身處在一個強調多工、且充滿各種資訊的時代，張開眼睛，眼前所見是滿滿的訊息，這本《專注是種資產》想告訴我們，如果我們只專心最好一件事情後，世界會有什麼變化，自己會有什麼變化，而其中最重要的是，專注要如何培養。
全書分成三大章節，第一章：『從小事開始累積專注力』，講述陪專注力的七種練習法。
第二章：『練習途中的自我覺察』，講在練習專注力時，作者自己體驗到的觀察，
第三章則是說明這一年的意外收穫。在執行了專注力練習一段時間後，作者發現有些身邊的人事物開始有些變化，像是自己對於花錢的方式、與伴侶的關係、對於食物的味覺感受變得更細膩，甚至改善了長期緊奔的母女相處。
這是一本含金量極高的書，適合歲末閱讀，重新審視自己的日常習慣，利用新的練習，或許在一週一週的微小嘗試後，在新的一年感受到自己的巨大變化。

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專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本

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如果我們專心只最好一件事情後，世界會有什麼變化，自己會有什麼變化？