李家雯（海蒂）

博客來0010905996

你在煩惱什麼呢？：大學諮商心理師給你的陪伴之書，關於成長的疼痛與焦慮

拿到這本書後，我在3天內讀完整本書，卻用了超過一個禮拜的時間整理讀書筆記，因為書裡有太多狀況我曾經經歷過，有些現今仍是在面臨的課題！讓我一面整理筆記，一面思索該如何開始改變困頓已久的心境。

因為一生難得的緣分，我有幸能認識作者海蒂，也很榮幸能與她成為朋友。海蒂本人十分溫暖，跟她談天時總有微風拂過的舒適感；而書裡的文字，也彷彿是她本人在你面前，聽你訴說內心徬徨及無助，陪伴你走過不安，指引自己方向往前邁進。

這本書訴說了每個人尋常會遇到的困境，包含課業、人際關係、原生家庭、自我和未來，幾個故事讀來都有自己的影子存在。在青少年時期，我曾經經歷過生命的幽暗，那時強烈的不信任自己也懷疑自己，常常作繭自縛卻苦無方向，花了許多時間在質疑、衝撞中找尋答案。我相信若當時的我能有這本書的陪伴，我是不是就能少一些心裡的磨折，不會那麼孤單，知道在這世上的某個角落有其他人懂我的苦，理解我的無助，我不是一個人在孤軍奮戰。

正因為曾經待過深不見底的幽暗，才更清楚光的珍貴。而海蒂的文字就像大雨過後在雲層間漫漫透出的光，融合一些自我練習分析的方式，會讓你知道，再無解的困境，都有轉圜的餘地。

這不只是一本給大學生閱讀的書，更是一本不分年齡層都適合閱讀的文本。如果現在的你感到無助、迷惘、徬徨、失措、焦慮或憂鬱，來看看這本書吧，我相信你會找到一些自我認同或答案的。

要相信，你不是一個人，你值得被陪伴著。❤️

你在煩惱什麼呢？：大學諮商心理師給你的陪伴之書，關於成長的疼痛與焦慮

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《要相信，你值得被陪伴著》