侯玉珍

博客來0010935591

因為我是女性：即使受傷，也能溫柔對待世界

假如能重活一次，你還願意成為一位女性嗎？」

相信很多女性在被問到這個問題時都會陷入自我掙扎，並且大部分的人來生更願意成為男性。

女性的不便和艱難不僅是生理構造上被賦予的，更多體現在男權社會中的文化認同。這些不公平和束縛通常藉由母親的教養代代相傳——母親對孩子內在自我的塑造，尤其是女兒的自我認同方面，有著極深的影響。透過母親可以幫助我們更好的看清自己。

侯玉珍教授暢談不同類型的母親對孩子的影響，以及我們應該如何擺脫母親對我們的影響。我們無法選擇自己擁有怎樣的父母，但我們可以透過父母決定未來如何成為更好的人。

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👩代際創傷的傳遞

「並不是所有人都有人托，也許我們一生都在尋找能托住自己的人。」

母親對於孩子的影響不單單是血脈的傳承，更重要的是對內在人格的塑造。一個內在充滿力量具有安全感的母親可以在任何時候穩定地給予孩子需要和支撐，而一個內在脆弱敏感的母親則會無意間把自己無法承受的傷害投射給自己的孩子。我們的自我是通過認同和內化母親的過程中被塑造的，因此母親的創傷會被身體無意識地記住，並在我們成為母親後也無意識地傳遞給自己的孩子，構成#強迫性重複 。

侯玉珍教授介紹了7種創傷性母親的類型，但無論是哪一種創傷都是因母親無法有效與孩子建立安全性連結，亦無法在適當時機與孩子分離所產生。倘若母親無法將孩子看作獨立的個體來尊重與呵護，孩子就不得不用一生來治癒受傷的童年。

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👩社會文化的遷徙

「媽媽拒絕女兒的女性身份，其實拒絕的是女兒整個人，其本質是對自己女性身分的拒絕。而媽媽對女性身分的拒絕，則是因為社會及家庭對女性身份的排斥和貶低。」

在男權社會，尤其是極度重男輕女的地區，女性很多時候不得不處於他者和依附的地位，遭受許多不公平的對待，有些甚至是來自家庭的虐待。根據研究，飽受此類苦難的女性更傾向於「認同」這種文化，並將類似的痛苦投射到女兒的身上。她們否定的不是孩子，而是從孩子身上看到的，曾經弱小的自己。

被母親拒絕的女孩會以認同或反認同的方式來發展自我：一部分女孩會延續這種文化傳承，完成從被害者到加害者的身分轉變；另一部分女孩則會全然否定女性身份，例如拒絕女性裝扮或是恐婚恐育。

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👩失衡的三元關係

雖然這本書著重描述母親對於孩子人格發展的決定性作用，但母系代際創傷的形成其實也常和父親的缺席密切相關。孩子若想成為獨立的個體，就需在恰當的時間和父母在愛中分離。

孩子將由嬰兒期和媽媽共生的一元關係，過渡到幼兒期和媽媽安全穩定連結的二元關係，最後至學齡時發展出獨立自我的三元關係。如果父親在孩子成長的過程中長期缺席，或總將育兒的責任推給自己的妻子，就會讓妻子在孤立無援之下將孩子視為浮萍無法放手，而孩子也無法在後續和母親分離成為獨立的個體。因此，夫妻恩愛的家庭更容易養育出自主獨立的孩子。

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👩成為獨立積極的個體

「你也許不能成為更好的自己，但可以更好地成為自己。」

小時的我們不得不承接母親投射給我們的傷痛，但這不影響此刻的我們嘗試與自己和解，接納並肯定自己。我們埋怨母親無法給予我們愛與肯定，但或許我們的母親也不曾得到過自己母親的愛與肯定。學會原諒意味著我們不再被過去的創傷綑綁定義；我們從受害者的角色解脫，正視自己，理解母親，也有力量給予自己的孩子更多信任與愛。

侯玉珍教授強調自由遊戲和語言肯定對培養自信獨立孩子的重要性。我們不需要成為「完美」的母親，因為「完美的愛」的背後是控制，是無法信任孩子的能力。我們只需要成為「合格」的母親——在孩子需要的時候給予足夠的信任和鼓勵，並在適當的時機放手讓孩子學會獨自飛行。

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「你不是做得最好、最完美的那一位，但是你可以成為一個充滿希望的自己。」

我花了大大超出預期的時間完讀這本書，因為書中太多描寫牽扯出童年的不堪回憶，嘗試和自己和解的過程既艱辛又漫長。

想對完讀的自己說聲辛苦了，也為能正視自己的創傷、並試著體諒理解母親的自己驕傲。

因為我是女性，所以我注定背負社會對第二性的劣勢和不公。
因為我是女性，所以我能溫柔又堅韌地從第二性走出自我。

如果上天再給我一次選擇，我依然想要成為一位女性，譜寫屬於自己的愛與希望。

溫柔堅韌地從第二性走出自我

◆ 提要

《因為我是女性》為一本女性心理學書籍，以三十堂課短篇文章的方式談論女性創傷的形成、其創傷會如何影響內在性格，甚至是對下一代的影響。此書的　三十堂課分成三大部分，以下針對三個部分簡介：

第一部分共十課，主要是討論「代際創傷」的原因及影響。面對童年時期的母親是如何對待女兒，將母女關係分成數種類型來一一解說，其中包括對孩子依舊保持母嬰「共生依賴」的母親、因故暫時或永久離開而造成孩子「分離創傷」的母親、太過自我而難以共情的「自戀型母親」……等等。

第二部分共七課，內容為幫助身為女兒的讀者擺脫母親的影響，此部分列出了幾個自我療癒的方法及步驟，讓我們從上一部份的理解母親，到原諒母親。造成影響的母親可能是現在的母親，也可能是過去的母親，甚至是已經內化至心中的「內在媽媽」。

第三部分共十三課，接續第一部分的理解與第二部分的原諒及和解，第三部分討論的是當我們成為孩子的母親，我們該以何種態度或方法來對待我們的孩子，才不至於讓孩子同樣落入「代際創傷」的圈套？「完美媽媽」真的存在嗎？

◆ 心得

此書是一本非常易讀的心理學書籍，雖然只有三百多頁，但內容非常多元，可以說是從祖母或曾祖母從他們那一輩所受到的創傷，談到我們這輩女性所受的影響、產後憂鬱，一直到我們這代孩子的教養。

在閱讀此書之前，我以為自己是一個雖然是單親（兒時），但因為整個外婆家人的照顧，我算是有著美好童年的孩子。每當我回憶起過去，除了我超級調皮和受到的打罵教養（那一代應該都是）外，其實是想不起有太多不愉快的過去，更別說是想起造成我「創傷」的可能。

但可能因為前陣子曾先生確診的關係，我在這幾個星期的情緒都處於大起大落的狀態，很容易被荳荳激怒（正值討人厭的階段），所以在我讀了此書之後，我覺得很困惑：如果我的童年沒有對我造成任何創傷，為什麼我會長成現在的樣子呢？

我並非嫌棄自己，我已經夠大，很懂得愛自己，只是我開始從近期育兒非常缺乏耐性、常常對著孩子怒吼又後悔的部分，開始懷疑自己，同時慢慢回顧過往的交友及戀愛經驗，因為我發現書上的某些文字，根本就是在形容我。

於是我也開始以此書來分析自己，至少想先做到理解過去的部分。人生最初失去父親的影響已有許多書籍提過，所以我傳訊息問了阿姨，原來我媽只帶我到一歲，就出門去上班了啊。

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讀完這本書後，我覺得我不管是身為女兒的身分，還是身為母親，這本書都讓我獲益良多。過去的已經過去了，埋怨和責怪已無意義，我們要做的是與自己的內在媽媽和解。

我有能力改變的最主要還是在教養方面吧，只是在這方面，我還是很需要時間去覺察與改善。首先，要先原諒自己，也要相信世界上沒有完美媽媽，作者說，我們只要做「足夠好的媽媽」就可以了。

✤
非常喜歡這本書！大概只有少數談論到自信與自尊的部分，我覺得和《自信練習》中的觀念有些衝突而已，但這仍然是一本必須推薦給所有的女性讀者的好書！

更多好書／書摘：IG @77READING

因為我是女性：即使受傷，也能溫柔對待世界

所有書評

溫柔堅韌地從第二性走出自我

意外讓我覺得獲益良多的一本書👍