小沼勢矢

博客來0010914492

大腦最適學習法：日本腦科學權威教你用視覺╳聽覺╳觸覺，激發高效潛能

出社會後，總覺得自己和別人相差一大截，因此想要把所有的時間都拿來學習，並鑽研各種學習方法論。卻總是發現，投入的資源和得到的成果，常常不成正比，甚至還有越學越差的狀況，實在讓人沮喪。

但在讀完《大腦最適學習法》後，才認知到，在開始學習之前，應該要先有所準備——找到適合自己的學習方式、安排適合的學習計畫、建立更有效的學習習慣，而不是隨性的盲目吞食眼前的資訊與知識，或單純地模仿別人口中的學習法門。

首先，作者提供了簡單的測驗，幫助我們找出自己的大腦如何學習——是偏好以視覺、聽覺還是觸覺。這雖然不是很新穎的概念，但在知道自己完全是個視覺和觸覺者後，我開始依循書中指示，調整學習習慣、改變學習環境後，發現學習效果真的有所提升。

例如，為了減少被分心的機率，我開始把座位挪到不會有人到處走動的地方(搞不好面對牆壁更好)，讓雙眼視覺能純然集中在學習內容上。另外，我也試著放下「想訓練只用大腦思考而不動手」的執著，開始認份的透過手寫來整理想法，才發現真的能提升專注力，並且以更短的時間記憶或輸出。

在帶領讀者找到適合自己的學習法後，作者也提供了許多學習計畫的量表，讓我們能在開始學習之前，設定好明確的目標以及里程碑，並且透過回顧筆記法持續修正學習計畫。

整體來說，觀點並不是非常創新，但因為搭配了許多具體的行動方針，邊讀的同時，就直接把學習計畫排好了。我認為《大腦最適學習法》仍然是一本很實用的工具書籍！

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大腦最適學習法：日本腦科學權威教你用視覺╳聽覺╳觸覺，激發高效潛能

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為什麼那個人比我更會學？為什麼別人記憶力比我好？