莎拉．迪芬巴赫

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為什麼吃半塊蛋糕更容易胖？修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤

Sarah Diefenbach

▪️摘要
這是本心理學書籍，列出25種常見的心理偏誤和思考陷阱，並說明這些現象所連結的心理學名詞。

▪️心得整理
書裡有幾個心理偏誤，真的很常發生在自己身上、周圍的人也會有這些認知的差異，例如：「自我破壞陷阱」最常聽到的就是想戒菸、想減肥的人；設立一個目標後，自我設立阻擋的石頭跟藉口，然後目標就因為自己設的這些破壞而順理成章的完成不了，這是書中的第一個偏誤。第二個為「當下即永恆的謬論」，看這篇的時候剛好有位朋友，在說婚姻的問題，朋友就有這個偏誤，覺得一切就是現在這樣了，無法改變的心情。看來這些偏誤，真的蠻常出現的。

每個篇章都有小故事引導進入心理偏誤的情境，中間再帶入心理學名詞，最後作者再建議如何避免踏入此陷阱中，亦是讓讀者提醒自己，會有這樣的狀況發生，不過整本書還是比較專業跟學術性，對我來說稍有點難度，不過好像每每看到心理專業的書，都有類似的感覺，可能對自己來說，這類的書籍還是不太能融會貫通，如果對心理學有興趣的讀者，就可以閱讀看看，說不定能獲得很有趣的回饋。

為什麼吃半塊蛋糕更容易胖？修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤

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