阿爾弗雷德．阿德勒

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阿德勒談人性：瞭解他人就能認識自己

Alfred Adler


本書被視為阿德勒「個體心理學」的重要入門著作之一，相較於後來被大量引用與詮釋的阿德勒思想，這本更像是他嘗試向一般讀者說明：人是如何形成性格，又是如何在與他人的互動中，逐漸成為現在的自己。

書中從情緒、人格、社會關係與教育等面向出發，探討人類行為背後的心理動機。許多看似問題的行為，其實都是為了因應自卑感、尋求歸屬或價值感而發展出的生活方式，他也特別強調，理解他人，並不是為了評斷或控制，而是一種回過頭來理解自己的途徑。

每個人的成長經歷都不相同，自小養成的性格與看待事物的觀點也天差地別，相處起來自然有許多需要磨合的地方。跟著阿德勒一起爬梳人性，試著去瞭解別人心裡的傷，進而療癒自我生命的創口。

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這本書看起來會覺得理論過多、缺乏可立即應用的解方，或認為它像一本過時的心理學教材，對人格與關係等討論流於分類與歸因，若抱著某種期待來閱讀，失望似乎也不難理解。

但我倒是挺喜歡，作者於書中反覆強調的核心：如果我們不改變看事情的角度，任何方法都只是暫時的。同樣的邏輯，也貫穿阿德勒對自卑感的看法，他提出自卑並非錯誤，而是每個人生命起點的一部分，回頭看我當初留下的摘錄，其實多半也都圍繞這三件事：

．如何看待自卑與挫敗
．如何理解他人，而不急著評斷
．幸福是否真的與成就、排名、他人眼光有關

如同書中所說，影響生命走向的，並不全然是外在經驗，反而是自己的心態與衡量世界的方式，在一個不斷比較、要求成果與排名的世界裡，我們要如何生活？又該用什麼方式，與他人、與社會產生連結？最重要的是，我們是否在朝自己真正認同的方向，走出想要的人生？

或許，這本書無法給出正確解答，但我能感覺到，那些關於自卑、理解與生命目標的提問，仍然在心裡，慢慢發酵。在我人生卡關的某個時刻，答案，說不定就會悄悄浮現。



【分享喜歡的語錄】
🔖我們對他人的瞭解有多少，會決定我們用什麼態度待人。一個能夠走出困境，從生命泥淖爬出，學會在逆境中找到力量的人，最能體會生命的光亮與陰暗面。
🔖想知道孩子為什麼會出現某些行為，就必須站在孩子的觀點看世界。
🔖生命就這樣在嘗試錯誤中前進，彷彿是一場永不停止的實驗。
🔖生命一開始，都是在深深的自卑感中成長。我們必須體認到，在心靈成長過程中，遇到的困難自有它的意義。
🔖我們怎麼看待自己，或者他人怎麼看我們，這些都不重要，重要的是，我們用什麼心態待人與社會，因為我們的欲望、我們在乎的事、我們做的事，全部由心態決定。
🔖就算年齡增長了、活動力衰退了，在年輕力盛時努力達到的成就，仍然是屬於自己的。一個人的名譽與價值會超越時間。
🔖一個人是否為第一名，其實沒什麼差別。幸不幸福和當個第一名或者最傑出的人，毫無關係。
🔖不相信自己的人也絕不會相信別人。
🔖在生活中，誰對誰錯其實並不重要。真正重要的是，生命的目標是否完成了。
🔖將我們帶離心靈發展正軌的，並非是外在的客觀經驗，而是我們的心態、衡量事物的角度與方法。

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