跳舞蝸牛

博客來0010899202

就算不能與大家和睦相處，也沒關係：不寂寞也不累，保持你我適當的距離，讓心更自在的「人際關係排毒」

Dancing Snail

這本圖文書的作者許多想法、個性和感受都跟我好像，看的時候覺得超有共鳴的！邊看也邊打開了心裡的一些結，也好喜歡插畫的線條與用色，線條簡潔、用色好好看！

以下為一些特別有共鳴的片段：

💙宅女的困擾
「對於宅男宅女，或是有著嚴重厭世情結的人來講，在盛夏或寒冬出門與人見面，簡直可以視為真愛。這些人會因為天氣好、天氣不好、天氣剛剛
好，而被宅在家裡的慾望所支配，他們必須拿出雙倍的熱情，才能脱下領口寬鬆工恤所帶來的舒適感，以及超細纖維睡褲給予的柔軟感，然後去打扮白己。一般來講，這些人比起麻煩，更容易選擇孤獨，所以想要
體驗心動也便成了一件不容易的事情。」

這段說的真的完全是我XDDDD其實也是身為宅女一個很大的困擾，雖然常常也有想多參加些有趣的活動，但因為出門對我來說太消耗能量，甚至有時出門太久或通車容易頭痛，所以很多時候會寧願選擇宅在家休息。

💙避免消耗能量的法則

「我更想集中精神，把能量用在讓自已過得更幸福、更舒適上，更重視自己想做的事、想見的人、想寫的宇和想畫的畫。盡量把握時間去做必須做的事、必須見的人、必須寫的字和必須畫的畫。這樣的人生才更適合我。」

當和不合拍的人相處時、做不喜歡的事時，常常會消耗我許多的能量。所以要果斷減少接觸不喜歡的人事物的機會，不得已必須接觸時，也不要花太多能量在上面，不要花太多能量在不舒服的情緒上，把能量省下來，用在自己喜歡的人事物上吧！

「習慣於設身處地為他人著想的人會經常感到不自在，因此也會對他人的不便之處十分敏感，進而越來越關照他人。正因為這樣，那些俗稱瘋子、以自我為中心的人，越是看不到他人的關照和不便之處。

既然已經為了這些瘋子做出犧牲、關照他們，那麼如果累的話就表現出來，有苦就說出來。與其悶不吭聲希望對方理解，不如有話直說。這才是互椙關照的捷徑。」

跟太以自我為中心的人相處時我常常覺得很累，有時候對方不在乎的態度又會進一步讓我覺得是我太敏感的問題，所以又難以把自己不舒服的那種感覺講清楚。希望有天我可以練習成功，覺得不舒服就果斷地表達出來，對方如果真的不能接受，那也許就是我跟他不合拍，就慢慢拉遠距離吧！

「對他人持有的負面、敵對的情緒，只會轉移到自己身上，令自己生病。另外，很多人會透過指責和發洩脾氣來證明自己是正確的，但這樣反而給了對方看穿自己的機會，讓對方知道你是一個不善於調整情绪和不成熟的人。

即使這樣，還是要發洩脾氣的話，那就有必要先區分這是不是在指責內心的自己，以及是否真的有必要這樣做。最好再來思考一下，對方是否重要到可以在自己的評價上留下瑕疵，並且耗竭自己的能量。與其把自己寶貴的能量用在討厭一個人身上，倒不如盡可能地使用在喜歡的人身上。正因為這樣，對於那些再也不往來的人，還不如收起指責的心。」

這段話真的是很需要在對別人感到生氣的時候，反覆拿出來看！看了感覺真的會消氣許多呢！

「對我無禮的人，不必刻意對他無禮，但也沒有必要對他親切。對我漠不關心的人，我也沒有必要在意他。珍惜我的人，我也珍惜對方。」

「我們的心本來就不能夠隨心所欲。不要急著動心，先敞開自己的心扉，給予到來的人舒服的感情，面對離去的人，也平心靜氣地收回那份心。」

「面對他人給予的傷害，可以減少痛苦的方法是，關閉全身所有的感覺，然後用客觀的視角去看待事情。這不是勉強的原諒和理解，而是如實地認知已經發生的事情。這就是我安慰自己的特別方法。」

「比起成為大家都認可的好人，我更想做一個即使只滿足自己，也足夠優秀的人。」

💙人際關係的失落

「有時，不太親近的關係，反而會持續更長的時間。所謂的親密，總是伴隨著期待與失望，因此越是親密的關係越是會變得複雜。」

「如果總是看到某人與自己的不同
之處時，最好理解為「啊，那個人讓我覺得很不自在」，然後與對方保持適當的距離。相反的，如果遇到與自己在很多方面相似的人時，在賦予過度的意義之前，最好先承認自己內心湧現的好感。」

「傳遞真心和交流的過程，可以讓彼此的關係變得牢固。隨著時間的推移，這種關係也會變得比其他關係更加深厚。但遺憾的是，不管多麼深厚、親密的關係，還是會因彼此所處狀況帶來的苦惱和關心的事情
而再次變淡。

人，究竟是什麼，為什麼會如此難以相處呢？無論經歷過多少次，都只是覺得習以為常，然後還是一如既往的困難。」

「友誼的深厚程度似乎並不能與時間成正比。不管是老朋友，還是新朋友，我都決定不再執著於建立關係的時間和共同度過的歲月了。更珍惜哪一種關係，完全是個人的選擇問題。希望自己儘可能地多接觸一些分享快樂的人。畢竞人生苦短，只能活這麼一次。」

就算不能與大家和睦相處，也沒關係：不寂寞也不累，保持你我適當的距離，讓心更自在的「人際關係排毒」

所有書評

療癒在人際關係中感到疲憊的心