伊麗絲．桑德

博客來0010779451

我就是沒辦法不在乎：鈍感世界中，給高敏感族的人際關係指南！暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇！

這本書標題說出我的心聲了，對於敏感的人來說，我就是沒辦法不在乎。

高敏感的人本身就具有高度的同理心，但是就是因為太在意別人的想法，以致於也比大多數的人更容易感受到壓力和焦慮。更痛苦的是，當我試著讓別人理解我感受到的痛苦，但別人往往無法同理我的心情，無法感同身受，反而讓我覺得更挫折。

作者是心理諮商師，本身也是高敏感族，在本書中透過各種真實案例，傳授高敏感族如何運用「鏡映」、「同理」、「暫停」、「空椅」等情境練習來幫助他人，也幫助自己安撫內心的脆弱和不安。只要學會把注意力放在自己身上，傾聽自己身體和心靈的需求，會發現「不夠好」其實是自己給自己貼的標籤，打破那些「都是我的錯」、「絕對不能讓他們失望」的執念，不再隨他人的情緒起舞，若能找回自我的價值，就能幫助高敏感族在這個鈍感世界中活得更輕盈、更自在！高敏感族的救星！


我就是沒辦法不在乎：鈍感世界中，給高敏感族的人際關係指南！暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇！

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高敏感族不用想得少，也可以好好過