喬．迪斯本札

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開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態

Joe Dispenza

靈魂的暗夜，如何才能得見光明呢？


情緒低潮時，我們會沮喪，不在意別人，有時候，我們甚至會懷疑自己，猛然跌進看不見天日的深淵。


我曾經怯懦得不敢向前，也曾經被憂鬱侵蝕復原的能力。


但誰又能瀟灑地忘掉昨日的過錯，迅速將痛苦拋諸於腦後，養成生活於「當下此刻」的習慣呢？


在《開啟你的驚人天賦》書中提到：情緒是過去經驗的化學結果。


如果我們每天都活在過去的相同情緒裡，如果我們總是以一成不變的方式在大腦中，發射相同的迴路，我們又該如何活出截然不同的自己？


📌注意力在哪裡，能量就會在哪裡


如果每一天，你都從相同層次的心智去看待生活，並根據你的過去來預測未來，你就會得到「已知」的結果。


唯有在當下，你才能將能量收回到自己身上。


一旦你進入當下，不再把注意力放在你的痛苦、日常生活以及你的問題上，你才能擺脫原來的既有模式，創造出真正的改變。


改變能量要從心念與情緒著手。


簡單來說，你想發揮無限的潛能，最好能感受到無限；你想創造自由，最好能感受到自由。


人們往往會執迷於「每天可能會發生的壞事」，但你也可以反其道而行，無時無刻去觀想「可能發生在身上最棒的事」。


📌用心靈電影，演出你想要的未來


心靈電影，其實就是動態版的「願景版」。


無論你想尋找新的工作機會、吸引財富、環遊世界、買新房子，或是遇見理想的伴侶，只要你願意相信，就能創造出非凡的現實。


說穿了，心靈電影就像是「未來日記」的短影音形式。


透過畫面、音樂與文字的結合，你能創作出一部屬於自己的心靈短片，而這部短片的重磅標題便是：「你想要的未來，已經實現！」


這是一種將理想未來深深烙印在身心之中的方法。


當你一次次觀賞這部心靈電影，潛意識也會逐漸相信並引導你，走向那個你所描繪的未來。


🌈結論與感想


一天當中，我們有大半天的時間都處於毫無覺知的行為狀態。


事實上，如果我們一直活在這種狀態之下，就是在等待我們身外的「某件事」或「某個人」來改變我們的內在感受。


但我們始終能夠重新選擇。


重新選擇送出一種全新的，與未來一致的信號；重新體悟到自己本就是愛與圓滿的存在。


當我們的能量與未來產生一種相互呼應的振動時，我們所期待的未來事件就會找上門。


我們都是無限的，而且我們也的確值得去領受這樣的自己。


#開啟你的驚人天賦


我們必須放下不再適用於我們的舊有信念，才能讓某些更好的事情發生

冥想是一種技術，像是一種將情緒外化的方法。
作者有提到有一些令人感到驚喜的故事，在經歷重大疾病的夥伴參與工作坊的過程中得到疾病治癒的經驗，以及緩解情緒的效果非常不可思議。
裡頭有提到許多科學的方法去調整自身，不僅僅是一本冥想的書籍。
心腦諧振的這個概念尤其重要，教導學員調節維持心腦諧振，心臟以節奏有秩序的方式跳動的生理功能。即能觸及到心的智識。
心的智識:一旦心智和情緒藉由自發過程達到平衡及協調狀態時，我們將會感覺到覺知及洞見如水之流動，這種智慧將以直接且直覺的全知型態被體驗，並體現於有利於我們及他人的想法及情緒上。
這和我過去學習到的概念有些相通，身體與心智不一致時，會感受到自己的衝突及困境，也會無法接觸到自己真正的想法及情緒。不是無意識地從事某些行為而是回歸到如何將心智與心和諧的共處，將會感到一種正向的情緒，藉此去創造出喜樂及愛。
這是一本能帶來改變的書，談論的內容有科學也有較為不可思議的改變效果，而我在讀的過程中會覺得彷彿看到一絲希望，原來是有機會可以被改變的，當然也有一個聲音在告訴我說，靈性的書籍或許常常有這種論述的經驗，也許經驗到心腦諧振後自然會產生這些效果。
對靈性及協調自身念頭的朋友對這本書有興趣的話可以翻翻。


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