帕納切．德賽

博客來0010927653

給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生

老實說，我覺得現代人真的非常努力地生活，可是，同時也會好奇，人們一直這麼努力到底是為了什麼？當然，我也會問我自己。
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努力追求自己理想中的成功、理想中的體態、理想中的生活、理想中的人際關係，理想中的......。然而，那些「理想中的......」，會不會只是社會框架偽裝的漂亮衣裳呢？會不會只是努力在模仿與複製別人的生活呢？
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常常聽到有人會喊著「我不想再努力了」，我都會在心裡OS：「那就不要努力了吧，給自己休息的時間啊！」不過，我覺得人性真的很奇妙，有些人即便知道自己過度努力，但卻很難放過自己，似乎如果不再繼續努力，自己就會毫無價值或是不會受人喜愛。
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我自己對於價值比較有感。過去就是總會抱持著「必須多做一些什麼，才能顯得有存在的價值」，想也知道，這樣往往只有累壞自己罷了，不只身體累，心更累。
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或許也有些人會認為自己必須努力才能過活下去，或許在特定的狀況下的確是如此，不過，就比較普遍性的現實層面來說，讓自己一天不努力，真的會怎麼樣嗎？事實上，不會，只有你會緊抓著放縱一天的自己而已。
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最近很常接觸精神分析，關於理想與現實之間的差異，我想就是我們一直在努力的原因之一吧。
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忘了說，這本書它是偏身心靈的內容，我也是翻開讀以後才發現，談的大部分都是概念，但不會很飄，所以，我蠻喜歡的，而且，我也認為其中的論述與精神分析理論也有點雷同的，如果對於提升靈性層次有興趣的書友，會比較適合讀這本書，簡單易懂，反之，如果是屬於比較理性腦的，可以直接去找精神分析理論的書籍，一樣可以達到鬆綁自己、讓自己好好喘口氣的作用。
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題外話，前陣子也正好聽到小湛在聊關於努力的話題，讀著這本書感覺好共時。人生啊，真的不要在把努力擺在那麼前面，只要告訴自己，無論在怎麼樣狀況之下，有盡力就好。
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此刻的我，就是文中那個已經不想努力的人（笑）。

給總是太努力的你．You Are Enough

*每天早上，你睜開眼睛，就是中了「活著」這份百萬大樂透彩

如果你認為“天上掉餡餅下來”這件事，是天方夜譚，那總是被幸運之神眷顧的我，想告訴你：「讓心保持輕盈，你自身即已足夠。」

*那段追尋要由你開始，由你結束，它不是能努力、緊抓或達成的事

你真正需要的，從來是你自己。而你不得不做的，僅僅只是接納，而不是去與之抗爭。你有沒有發現到一件事，每當你說你「應該」去做什麼事時，你的言下之意便是：「我別無選擇，因為我還不夠好。」

*這份旅程的承諾是：你願意以愛與接納來與自己相遇

真正的價值和接納，只能源自你的靈魂，無論你有沒有察覺到，你的靈魂都在對你發出一封邀請，它邀請你在做任何事之前，首先成為你自己，在成為你自己之前，先認識你自己，如此你才能知道自己究竟是誰，到底為什麼而活。

你必須學會擁抱每一個階段的自己，理解在你之內的每個部分，所有你經驗的每一個時刻，都是在教會你愛與被愛的道理。

如果你的生活出現「太過努力」的指標，那表示遠離愛的你，是出自於恐懼而做，請聽從“心”的指引，為愛而活，你本就可以擁有幸福的一切，You  are  enough💜

#給總是太努力的你讀後感

給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生

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給總是太努力的你．You Are Enough

你自身即已足夠