樺澤紫苑

最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】

如果，每一天你都能找到可以感謝的事。
那麼，你的人生，
就會發生像「中樂透」般的好事。

什麼？中樂透？真有這麼好？

當然，只要我們養成「最強感謝腦」，
天大的好事，都有可能在你身上發生。

或許，也會有人反駁說：

「欸，我都有在做感恩練習喔，
   我每天都說謝謝，寫日記，
   但生活還是過得一塌糊塗！」

為什麼會這樣？

因為，他們所謂的感謝，
說穿了，只是種交換條件：
「我先感謝，宇宙就要給我想要的。」

因為，他們心中還是抱有這個想法：
「我只想感謝，對我來說是順利的事。」

所以即便他們口中說著感謝，書寫著感謝，
但心中沒有感謝，生活就依舊沒有變。

想要轉化人生，
召喚更多美好的事發生，
就必須做到「思、言、行一致」。

你所想的，你所說出口的，
以及你所付諸行動的，
都要朝著同一個方向前進，

也就是：感謝。

初階的感謝，
是「受到幫助時說謝謝」；

進階的感謝，
是「對理所當然的事說謝謝」；

最上層的感謝，
是「無論發生什麼事都說謝謝」。

一旦抵達最上層，
恭喜你！
代表你已經具備「最強感謝腦」了。

事實上，
感恩這個魔法，
你小時候就會了。

如今，你需要做的，
就只是把這個能力重新找回來。

︎⋆˖ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ᵕ୨♡︎୧ᵕ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ˖⋆
📌讓我們一起真正掌握「感謝的力量」

說起來，感謝這件事， 人人都會， 
但並不是每一個人，都能真正精通。

那麼，我們究竟該如何學會感謝呢？

不妨，先從認識「感謝」開始。

在日文中，
謝謝，原本有著「難能可貴」的意思。 

正因為一切得來不易，
所以，值得感謝。

換句話說，
感謝，是內心洋溢幸福的充實感；
感謝，是把生命中的一切，都視為難能可貴。

而當一個人習慣用這樣的眼光，看待生命時，
便會慢慢養成一種體質：
「幸運體質」。

有感恩體質，就會有幸運體質。

《最強感謝腦》的作者，很肯定地告訴你：
「一切順利的人，
   都是時時心懷感謝的人」。

感謝不是對結果的反應，
而是對每一個瞬間的反應。

無論遇見的是順境，還是逆境；
是得到，還是失去；
是成功，還是挫折。

我們都可以在心中輕輕地說一句：
「謝謝。」

這就是「最強感謝腦」。

︎⋆˖ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ᵕ୨♡︎୧ᵕ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ˖⋆

📌超實用！感謝日記的寫法

感謝日記，是一種生活儀式，
能幫助大腦安裝「感謝的體驗與情緒」。

具體來說，我們可以這樣寫：

▪️睡覺前一刻寫
▪️寫在筆記本上
▪️寫下三件讓你感謝的事
▪️寫完後，一邊想像內容，一邊入睡

每天只要三分鐘，
持續四週，都帶著「感謝心」入睡，
不僅能改善睡眠，
更能為夢想累積感謝的力量。

那如果寫到後面，不知道要寫什麼，
開始覺得乏力了，該怎麼辦？

很簡單！那就在感謝日記中，
加入「三次感謝練習」。

三次感謝練習的意思是：
每天三次，
向某個人說謝謝，表達感謝的練習。

也就是，先「產生感謝」，
然後用「謝謝」這句話，
把感謝心化做語言，傳達給對方知道。

如果只有感謝日記，
改變的只有意識。

但如果是感謝日記+三次感謝練習，
改變的卻會是行動。

把謝謝說出口之後，
又會收到謝謝；

收到謝謝之後，
心中又會升起更多感謝。

於是，感謝就會像磁鐵一樣，
不斷吸引更多值得感謝的人、事、物到來。

︎⋆˖ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ᵕ୨♡︎୧ᵕ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ˖⋆

🌈結論與感想

如果能把一個人的性格視覺化，
我想，我的臉上大概會寫著：
「感謝教」的忠實信徒。

我對於感謝的理論與實踐，
雖然大多是傳承自《零極限》，
但這絲毫不影響我將它吸收消化，
並融會貫通於自己的生活之中。

我隨時都準備說謝謝，
被幫忙時感謝，
沒被幫忙時也先感謝。

準確來說，
感謝，已經成為我生活中的背景音。

工作前，我會對我的辦公桌說感謝；
通勤時，我會先感謝即將迎來美好的一天；
付錢時，我也會對「金錢好朋友」說感謝。

看到這裡，你或許會疑惑，
為什麼我要這麼大費周章地練習感謝？

其實，原因無他。
不管是以前，或是現在，
我都在打造一顆「有意識的感謝腦」。

因為感恩，是魔法、是奇蹟、
是顯化的加速器，
是讓豐盛倍增的力量。

因為感恩，是最接近愛的語言。

在《最強感謝腦》書中提到：
「成為感謝腦後，
   對所有事物的解讀方式，
   都會轉為以感謝為基礎。」

於是，你開始察覺那些過去未曾察覺的美好；
於是，你開始體認到，
原來那些視為理所當然的事，都值得感謝。

既然，你的生活無一不是感謝，
那麼，最終你收穫的，
也會是充滿感謝，沒有遺憾的人生。

︎⋆˖ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ᵕ୨♡︎୧ᵕ ┈︎┈︎┈︎┈┈︎ ˖⋆

#最強感謝腦 #野人文化 #培養感謝思維

最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】

所有書評

我感謝，所以我幸福；我幸福，所以我好感謝，這本書，可以立刻啟動你的「感謝腦」！