大衛．李柏曼

博客來0011020250

看人要準，防人要快：FBI資深顧問教你一眼認出危險人物，避開身邊的隱形炸彈

David J. Lieberman

　　不知道大家有沒有覺得，近幾年來路上不定時的炸彈越來越多，有情緒控管不佳的人士也有精神心靈狀態異常的人，如果說他走他的路都不影響你的話倒還好，最怕的會是波及到你人身安危，而作者出這本書的目地就是要教大家來辨識周遭的人，或多或少會因人而異，但還是可以參考判讀一下～
　　本書共分成了三個步驟，要引導讀者好好學習“識人“這件事，第一步需要很了解人性這件事，人的情緒和性格是很多變的，如何就所觀察的內容去判斷，還是需要讀者對心理學有點基本的概念；第二步則是要了解情緒健康度，透過人格的四大心理面向去判斷，情緒是否健康是個關鍵！第三步則是要透過以往的經驗去打造可以快速判斷心理的技術，這章節因為有很多範例，所以很容易實際運用到生活上。
　　這本書是需要連貫閱讀的書，每一個篇幅都很重要，少讀一篇可能就會弄不清楚，所以務必要全部都讀過，整本書都是重點的情況下，我還是摘了部份的內容來分享，如果有興趣或是覺得小孩未來可能需要，不妨去購買（借）來閱讀喔～

▌▌自尊機制：情緒健康的核心因素
自尊讓人能清晰地觀察情況，並客觀地做出回應。
每個人都會有「自我」，而自尊並不是「全有或全無」兩極劃分概念，具有不同層次的灰色地帶。
每個人或多或少都會有自尊低落的問題，當自尊受損會形成以下三種人格

▌順從型：低自尊加上受挫的自我
高度內向，濫好人，與利他的行為類似但動機不同。
當「給予」的行為是出自於恐懼或罪惡感時，自尊會被拉低，這個行為根本不是「給予」，而是對方在「取用」，默許他人剝削、利用自己。

▌傲慢型：低自尊加上膨脹的自我
時時刻刻都需要成為於人矚目的焦點，喜歡高談闊論、熱衷抱怨。
可能會做出少數或僅有一次的慷慨行為，但後續很少會再付出，尤其是需要花一點心思經營的方面。

▌迴避型：低自尊加上扭曲變質的自我
刻意與他人保持距離，選擇自我孤立，
這類型的人藐視所有形式的合群、順服或約束的壓力，堅持按照自己的節奏來，不願意與外界協調。

這些心態通常不會長久不變。
缺乏自尊的人，待人處事不甚友善（寬以待己、嚴以律人）或是會花很多時間去獲取他人的認同與尊重。
我們不防觀察他是怎麼對待那些「他不需要友善對待」且「不需要去經營良好形象」的人，例如餐廳服務生、大樓管理員等，再看看他是怎麼對待那些能給他帶來好處的人。

▌▌五分鐘就能完成的心理掃描術
（強調一下，這個技術無法完全排除「假性」的結論）
▌透過觀察
第一級特徵：缺乏專注力、衣著不適當、無精打采、特殊行為、過度戲劇化或表現欲過強、缺乏耐心與包容力
第二級特微：情感疏離、妄想、偏執、外表邋遢

▌透過對話
第一級特徵：不自然的溝通方式、焦慮不安、言行不當、不斷提起自己、取悅他人、貶低與挖苦他人、
第二級特微：缺乏社交意識、性誘惑、毫無邊界感

●單憑觀察或簡短對話中，如果出現兩項第一級的「情緒足跡」→存在輕微情緒問題
●無論是單憑觀察或簡短對話中，如果出現三項或更多第一級特徵→一定程度的情緒不穩定
●如果一個人在觀察或對話中表現出四項或更多數量的第一級特微，或至少一項（含）以上數量的第二級特徵→對方很可能具有情緒健康的問題

　　最後，想小小提醒，在公眾場所請務必隨時提高警覺，不要過於沉浸在手機、閱讀、音樂……等的世界中；如果不幸遇上恐佈情人，一開始可能不會發現，一旦察覺不對勁請立刻脫身，不要相信他們不會再犯的言論，因為除非接受正確的心理治療且根治了，才有機會可以修正，不然絕對會再做出一樣的行為，隨時隨地都要保護好自己很重要喔！

✨三個閱讀push點
1.首推給喜歡閱讀心理學的讀者，這本以識人為基底去探究人類的心理層面很有意思！
2.沒有過多的專業術語，所以很容易閱讀，但相對的說明文字也比較多，這本重點很多，每篇都要閱讀才能融會貫通喔～
3.識人的第三步是全書的重點！不論是想要快速洞察人心或是要識別危險度，這章都很能派上用場，是實用的一章！


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